Penelitian yang dipublikasikan di Cardiology Clinics menelaah bagaimana intervensi psikologi positif memengaruhi kesehatan kardiovaskular. Tim peneliti, termasuk kolaborator dari University of Illinois Urbana-Champaign dan Northwestern University’s Feinberg School of Medicine, meninjau 18 uji acak terkontrol. Setiap uji memiliki 50–200 peserta dan menerapkan program terstruktur yang disampaikan lewat aplikasi, pesan teks, atau menulis jurnal. Program biasanya menggabungkan sesi mingguan dengan aktivitas harian di rumah.
Analisis menunjukkan manfaat kardiovaskular jangka pendek paling konsisten bila intervensi diberikan sering, seringkali setiap hari, selama 8–12 minggu. Dalam beberapa kasus, peserta mengalami penurunan tekanan darah dan peningkatan jumlah langkah per hari. Temuan ini menunjukkan praktik sederhana yang dilakukan secara konsisten dapat memperbaiki kesejahteraan emosional sekaligus ukuran kardiovaskular.
Soonhyung Kwon memfokuskan kerja pada orang dewasa lebih tua dan penggunaan teknologi yang dapat dikenakan. Di USF ia menggabungkan kesehatan digital, gerontologi, dan psikologi positif untuk menjangkau orang yang mungkin tidak punya akses ke layanan tradisional.
Kata-kata sulit
- intervensi — tindakan atau program untuk mengubah kondisi kesehatan
- psikologi positif — bidang psikologi yang fokus pada kekuatan dan kebahagiaan
- kardiovaskular — berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah
- uji acak terkontrol — jenis penelitian ilmiah dengan pembagian peserta acak
- terstruktur — disusun dengan cara yang tertata dan jelas
- dapat dikenakan — perangkat elektronik yang bisa dipakai di tubuh
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Menurut Anda, mengapa praktik sederhana yang dilakukan secara konsisten bisa memperbaiki kesejahteraan emosional dan ukuran kardiovaskular?
- Bagaimana teknologi yang dapat dikenakan dapat membantu orang dewasa lebih tua mendapatkan layanan kesehatan yang sulit diakses?
- Apakah Anda bersedia mengikuti program yang disampaikan lewat aplikasi atau pesan teks? Jelaskan alasan Anda.
Artikel terkait
Membuka atau Menyembunyikan Identitas Memengaruhi Emosi Sehari-hari
Penelitian mengikuti orang dewasa muda dari kelompok seksual dan gender minoritas selama delapan hari. Menyembunyikan identitas terkait ketegangan emosional dan rasa percaya diri lebih rendah, sedangkan keterbukaan terkait kejelasan diri dan perasaan positif.
Bingkai Kerugian Membuat Karyawan Lebih Berani Bicara
Penelitian yang dipublikasikan di Journal of of Applied Psychology menemukan bahwa ketika manajer menggambarkan masalah sebagai kerugian bersama, karyawan lebih mungkin mengemukakan saran. Temuan ini muncul dari tiga studi berbeda.
Merokok kanabis dan diet olahan tingkatkan risiko masalah jantung
Studi laboratorium menemukan merokok hemp (kanabis) dapat melemahkan jantung dan risikonya lebih besar jika orang makan banyak makanan olahan tinggi minyak biji. Kombinasi itu juga melemahkan sistem kekebalan dan perbaikan tubuh.
