Satu Kali Makan Besar Jarang Merusak Diet (Bahasa Indonesia, Level A1)

Banyak orang ingin menurunkan berat badan sekarang.
Kadang ada satu makan besar dalam diet orang.
Satu kali makan besar jarang merusak kemajuan diet.
Perasaan bersalah sering muncul setelah makan berlebihan.
Makan yang direncanakan lebih membantu daripada yang tiba-tiba.
Makan spontan bisa memicu lebih banyak makan berlebihan.
Media sosial sering menunjukkan porsi makanan sangat besar.
Peneliti menyarankan fleksibilitas rencana makan, bukan rasa curang.
Pola makan yang salah bisa berulang beberapa hari.
Lebih banyak penelitian diperlukan untuk saran diet aman.

Kata-kata sulit

menurunkan — membuat jumlah menjadi lebih rendah

kemajuan — perubahan positif menuju tujuan diet

berlebihan — melebihi yang normal atau perlu

merencanakan — membuat rencana atau menata sebelumnya

direncanakan

memicu — menyebabkan sesuatu terjadi atau bertambah

peneliti — orang yang bekerja untuk menyelidik ilmu

Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.

Senyawa Makanan Lihatkan Perbaikan Usus pada Model HIV

Penelitian pada primata menunjukkan senyawa dari sayuran seperti brokoli mungkin membantu memperbaiki kerusakan lapisan usus yang tetap terjadi pada orang dengan HIV meski virus tertekan oleh terapi.

Level

Baca

3 Apr 2026

Suntikan lenacapavir di Zimbabwe terancam oleh perselisihan diplomatik

Zimbabwe meluncurkan fase pertama program suntik pencegah HIV dengan lenacapavir dan sudah memberi suntikan pada ribuan orang. Perselisihan diplomatik dengan AS mengancam pasokan dosis lanjutan dan menimbulkan kekhawatiran resistensi obat.

Level

Baca

1 Des 2025

Kekhawatiran Finansial Mengganggu Tidur

Penelitian menemukan bahwa kekhawatiran tentang uang dan pekerjaan terkait dengan kebiasaan stres sebelum tidur dan kualitas tidur yang lebih buruk. Tidur yang terganggu dapat menyebabkan kelelahan di siang hari dan menyulitkan pekerjaan.

Level

Baca

6 Feb 2026

Pria Shan '04' kehilangan pekerjaan di Santitham setelah sakit

Seorang pria Shan yang bekerja sebagai host di Santitham, Chiang Mai, kehilangan pekerjaan setelah terkena penyakit menular. Ia dirawat di rumah sakit pada 3 Januari dan berencana kembali ke Myanmar setelah pengobatan.

Level

Baca

26 Des 2025

Banyak Anak Muda Amerika Masih Pakai Produk yang Dibakar

Studi menemukan sebagian besar anak muda Amerika yang memakai nikotin, tembakau, atau kanabis masih menggunakan produk dalam bentuk dibakar atau dihisap. Penelitian ini memakai data 2022–23 dan dipimpin Rebecca Evans-Polce.

Level

Baca

Satu Kali Makan Besar Jarang Merusak Diet^{CEFR A1}

Kata-kata sulit

Pertanyaan diskusi

Artikel terkait

Senyawa Makanan Lihatkan Perbaikan Usus pada Model HIV

Suntikan lenacapavir di Zimbabwe terancam oleh perselisihan diplomatik

Kekhawatiran Finansial Mengganggu Tidur

Pria Shan '04' kehilangan pekerjaan di Santitham setelah sakit

Banyak Anak Muda Amerika Masih Pakai Produk yang Dibakar

Satu Kali Makan Besar Jarang Merusak Diet CEFR A1

Kata-kata sulit

Pertanyaan diskusi

Artikel terkait

Senyawa Makanan Lihatkan Perbaikan Usus pada Model HIV

Suntikan lenacapavir di Zimbabwe terancam oleh perselisihan diplomatik

Kekhawatiran Finansial Mengganggu Tidur

Pria Shan '04' kehilangan pekerjaan di Santitham setelah sakit

Banyak Anak Muda Amerika Masih Pakai Produk yang Dibakar

Satu Kali Makan Besar Jarang Merusak Diet^{CEFR A1}