#Kesehatan digital1

Latihan Psikologis Positif dan Kesehatan Jantung

Sebuah studi yang dipublikasikan di Cardiology Clinics menunjukkan latihan psikologis positif—seperti rasa syukur, mindfulness, dan optimisme—dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Manfaat paling konsisten muncul saat intervensi dilakukan setiap hari selama 8–12 minggu.

Foto oleh Vitaly Gariev, Unsplash