- Latihan psikologis positif baik untuk jantung.
- Latihan itu termasuk rasa syukur.
- Latihan itu termasuk mindfulness sehari-hari.
- Orang ikut program beberapa minggu.
- Program diberi lewat aplikasi atau jurnal.
- Program juga memberi tugas setiap hari.
- Hasilnya menunjukkan tekanan darah turun.
- Program membuat orang berjalan lebih banyak.
- Program ini membantu kesejahteraan emosional juga.
- Cara ini aman dan sederhana.
Kata-kata sulit
- psikologis — berkaitan dengan pikiran dan perasaan seseorang
- jantung — organ tubuh yang memompa darah
- rasa syukur — perasaan terima kasih kepada apa yang ada
- mindfulness — memperhatikan saat ini dengan sadar
- tekanan darah — kekuatan darah melawan dinding arteri
- kesejahteraan — keadaan sehat dan bahagia secara umum
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah Anda pernah mencoba latihan rasa syukur?
- Apakah Anda mau coba latihan mindfulness setiap hari?
- Apakah Anda akan berjalan lebih banyak jika ikut program seperti ini?
Artikel terkait
Obat Eksperimental Lindungi Jantung pada DMD
Peneliti menemukan bahwa obat eksperimental Setanaxib dapat melindungi jantung pada orang dengan Duchenne muscular dystrophy (DMD). Studi praklinis menunjukkan obat ini mempertahankan fungsi jantung, mengurangi pembesaran dan fibrosis, serta menargetkan enzim NOX4.
Studi: Petunjuk PHQ Membuat Hasil Skrining Tidak Konsisten
Penelitian menemukan petunjuk pada Patient Health Questionnaire (PHQ) sering diartikan berbeda oleh peserta. Para peneliti menyarankan memisahkan pertanyaan tentang frekuensi gejala dan tingkat gangguan untuk memperbaiki penilaian.
Risiko penyakit jantung terkait patah tulang pada wanita pascamenopause
Sebuah studi menemukan hubungan antara risiko kardiovaskular dan patah tulang pada wanita pascamenopause. Penelitian menggunakan skor PREVENT (2024) pada lebih dari 21,000 peserta dan melaporkan hubungan paling kuat untuk patah pinggul.
Bingkai Kerugian Membuat Karyawan Lebih Berani Bicara
Penelitian yang dipublikasikan di Journal of of Applied Psychology menemukan bahwa ketika manajer menggambarkan masalah sebagai kerugian bersama, karyawan lebih mungkin mengemukakan saran. Temuan ini muncul dari tiga studi berbeda.