Mucha gente que recibe quimioterapia dice tener "niebla mental" y dificultades para hacer tareas cotidianas. Un estudio en Estados Unidos examinó si el ejercicio ayuda durante el tratamiento.
Cerca de 700 pacientes de varias clínicas participaron. Los investigadores compararon la atención habitual con un programa de seis semanas llamado EXCAP. EXCAP es un plan en casa que combina caminata aeróbica progresiva y ejercicios con bandas de resistencia.
Los participantes anotaron sus pasos diariamente. Quienes siguieron EXCAP mantuvieron más su actividad y dijeron sentirse mentalmente más ágiles. Los beneficios fueron mayores en pacientes con ciclos de quimioterapia cada dos semanas.
Palabras difíciles
- quimioterapia — Tratamiento con medicinas para combatir el cáncer
- niebla mental — Sensación de confusión y problemas para pensar
- ejercicio — Actividad física para mejorar la salud
- programa — Conjunto de actividades organizadas por tiempo
- banda de resistencia — Cinta elástica usada para hacer ejerciciosbandas de resistencia
- participar — Tomar parte en una actividad o estudioparticiparon
Consejo: pasa el cursor, enfoca o toca las palabras resaltadas en el artículo para ver definiciones rápidas mientras lees o audicións.
Preguntas de discusión
- ¿Harías un programa en casa como EXCAP si recibes tratamiento? ¿Por qué?
- ¿Anotas tus pasos o actividad física? ¿Te parece útil hacerlo?
- ¿Crees que el ejercicio puede ayudar a la concentración? Explica brevemente.
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