#Благополучие1

Как сохранить полезные привычки в праздники

Праздники часто ломают привычный распорядок и мешают заботе о себе. Исследователь Саманта Харден советует простые и реалистичные способы — небольшие изменения, игры, помощь других и приёмы для поездок — чтобы поддержать благополучие.

Фото: Brett Jordan, Unsplash