9 दिस॰ 2025
छुट्टियों में स्वस्थ आदतें बनाए रखें
छुट्टियाँ रोज़ की आदतें बदल देती हैं और स्वस्थ रहना मुश्किल बनाती हैं। शोधकर्ता सामन्था हार्डन छोटे, व्यावहारिक तरीके सुझाती हैं—जिनमें आदत जोड़ना, खेल जैसा बनाना, दूसरों को शामिल करना और यात्रा के सरल उपाय शामिल हैं।