#कल्याण3

27 फ़र॰ 2026

लाइव संगीत और कलेक्टिव इफरवेसेंस से कल्याण में वृद्धि

एक नए अध्ययन से पता चला है कि लाइव संगीत समारोहों में मिलने वाला साझा जुड़ाव — जिसे कलेक्टिव इफरवेसेंस कहा गया — लोगों के कल्याण पर दीर्घकालिक सकारात्मक असर डाल सकता है। शोध चार अलग‑अलग अध्ययनों पर आधारित है।

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फोटो: Les Taylor, Unsplash

18 दिस॰ 2025

छुट्टियों में काम से अलग कैसे रहें

कर्मचारी छुट्टियों में आराम करना चाहते हैं, लेकिन कई लोग अभी भी काम से जुड़े रहने का दबाव महसूस करते हैं। विशेषज्ञ कहते हैं कि स्पष्ट अपेक्षाएँ और पहले से तैयारी करने से तनाव और समस्याएँ कम हो सकती हैं।

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9 दिस॰ 2025

छुट्टियों में स्वस्थ आदतें बनाए रखें

छुट्टियाँ रोज़ की आदतें बदल देती हैं और स्वस्थ रहना मुश्किल बनाती हैं। शोधकर्ता सामन्था हार्डन छोटे, व्यावहारिक तरीके सुझाती हैं—जिनमें आदत जोड़ना, खेल जैसा बनाना, दूसरों को शामिल करना और यात्रा के सरल उपाय शामिल हैं।

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