#Benessere1

Mantenere le abitudini salutari durante le feste

La stagione delle feste può rompere le routine di salute. Samantha Harden della Virginia Tech propone cambiamenti semplici e realistici, come collegare nuove azioni a vecchie abitudini, trasformare attività in gioco e coinvolgere altre persone.

Foto di Brett Jordan, Unsplash