#İyi oluş1

Tatilde sağlıklı alışkanlıkları korumak

Tatil dönemleri günlük rutinleri değiştirebilir ve iyi alışkanlıkları zorlaştırabilir. Uzmanlar, gerçekçi beklentilerle küçük ve pratik değişiklikler yapmanın, oyunlaştırma ve başkalarını sürece katmanın yardımcı olacağını söylüyor.

Fotoğraf: Brett Jordan, Unsplash