18/12/2025
#Bem‑estar3
27/02/2026
Música ao vivo e bem‑estar
Um estudo conclui que participar de eventos musicais ao vivo pode melhorar o bem‑estar porque gera efervescência coletiva — sensação de conexão e sacralidade compartilhada — e esses efeitos podem durar dias.
Foto de Les Taylor, Unsplash
9/12/2025
Como manter hábitos saudáveis nas festas
As festas mudam rotinas e tornam difícil manter hábitos saudáveis. Samantha Harden, da Virginia Tech, sugere pequenas mudanças práticas — empilhar hábitos, gamificar tarefas, envolver outras pessoas e dicas de viagem — e uma visão ampla de bem‑estar.
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