9 déc. 2025
Garder son bien‑être pendant les fêtes
Les fêtes peuvent perturber les routines de santé. Samantha Harden, de Virginia Tech, conseille des changements réalistes : empiler des habitudes, gamifier les gestes, impliquer d’autres et adopter des astuces de voyage. Le bien‑être dépasse l’exercice.