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Mantener hábitos saludables durante las vacaciones

Las vacaciones pueden alterar las rutinas y dificultar los hábitos saludables. Samantha Harden, investigadora en Virginia Tech, propone cambios pequeños y prácticos —como caminar después de cenar, convertir actividades en juegos y planear al viajar— para preservar el bienestar.

Foto de Brett Jordan, Unsplash