- A força do corpo diminui com a idade em adultos.
- Uma nova pesquisa comparou exercício com proteína em pó.
- Pessoas mais velhas participaram do estudo voluntariamente.
- Algumas pessoas tomaram cápsulas com proteína do leite.
- Outras pessoas tomaram cápsulas que não tinham proteína.
- Os cientistas mediram força nas pernas e equilíbrio.
- A proteína extra não aumentou a força após o estudo.
- Exercício e treino de força são sempre a recomendação final.
Palavras difíceis
- diminuir — ficar menor com a idadediminui
- pesquisa — estudo para descobrir informações novas
- proteína — nutriente em alimentos que ajuda o corpo
- cápsula — pequena embalagem redonda para remédiocápsulas
- equilíbrio — capacidade de manter o corpo estável
- treino de força — exercícios para tornar os músculos mais fortes
Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.
Perguntas para discussão
- Você faz exercício?
- Você já tomou proteína em pó?
- Você pratica exercícios para o equilíbrio?
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