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Estresse financeiro atrapalha o sono de membros da Guarda Nacional — Nível A1 — a woman sleeping on a bed with a blue blanket

Estresse financeiro atrapalha o sono de membros da Guarda NacionalCEFR A1

1/12/2025

NívelA1
A2
B1
B2

Adaptado de Kat Cosley Trigg - Rice, Futurity • CC BY 4.0

Foto de Slaapwijsheid.nl, Unsplash

Nível A1 – Iniciante
2 min
63 palavras
  • Uma pesquisa liga preocupações financeiras ao sono.
  • O estudo envolveu membros em tempo integral da Guarda Nacional.
  • A pesquisa durou nove meses.
  • Os participantes disseram seu estresse financeiro no início.
  • Depois relataram comportamentos antes de dormir.
  • Também relataram a qualidade do sono mais tarde.
  • O estresse financeiro aumentou tensão e pensamentos antes de dormir.
  • Isso levou mais insônia e cansaço durante o dia.

Palavras difíceis

  • estresse — Sentir pressão ou tensão emocional.
  • tensão — Sensação de aperto ou nervosismo.
  • qualidade — Como algo é bem feito ou seu valor.
  • rotina — Conjunto de atividades que fazemos regularmente.
  • relaxar — Ficar calmo e à vontade, sem tensão.

Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.

Perguntas para discussão

  • Você tem uma rotina de sono? Como é?
  • Que atividades ajudam você a relaxar?
  • O que você acha que causa estresse em sua vida?

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