Een door het Department of Defense gefinancierd project onderzocht de relatie tussen financiële zorgen en slaap bij voltijdse leden van de Army en Air National Guard. De deelnemers rapporteerden hun geldstress aan het begin van de studie, hun stressgedrag voor het slapengaan vier maanden later en hun slaapgezondheid vijf maanden daarna. De onderzoekers combineerden zelfrapportage met objectieve actigrafiemetingen aan de pols.
Het team vond een duidelijke opeenvolging: financiële stress verhoogde stress-gerelateerd gedrag rond bedtijd — zoals wakker liggen met spanning, het steeds herhalen van werkproblemen of het mentaal plannen van de volgende dag — en dat voorspelde daarna meer slapeloosheidssymptomen en minder tevredenheid over de slaap. De auteurs wijzen erop dat slechte slaap kan leiden tot vermoeidheid, aandachts- en geheugenproblemen en beperktere werkprestaties.
De studie suggereert dat zowel organisatorische als individuele stappen nuttig zijn. Organisaties kunnen stress verminderen met praktische steun, en werknemers kunnen hun bedtijdroutine aanpassen om beter te ontspannen.
- concurrerende lonen en secundaire arbeidsvoorwaarden
- hulpmiddelen voor financiële planning en flexibele werktijden
- beleid zoals betaald verlof en toegang tot betaalbare zorg
De auteurs, waaronder Rebecca Brossoit en promovenda Destiny Castro, benadrukken dat economische stress wijdverbreid is en dat het verbeteren van slaap directe gezondheidsvoordelen kan opleveren. De steun kwam van het DoD; de inhoud weerspiegelt de opvattingen van de auteurs.
Moeilijke woorden
- geldstress — zorgen over geld en financiële situatie
- stressgedrag — gedrag dat door spanning voor het slapen voorkomt
- actigrafiemeting — polsmeting die beweging en slaap registreertactigrafiemetingen
- opeenvolging — een reeks gebeurtenissen in een bepaalde volgorde
- voorspellen — zeggen dat iets later zal gebeurenvoorspelde
- tevredenheid — gevoel dat iets goed of voldoende is
- organisatorisch — wat te maken heeft met organisatie of structuurorganisatorische
- secundaire arbeidsvoorwaarden — extra voordelen naast het basisloon voor werknemers
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Welke organisatorische maatregelen uit het artikel zouden volgens jou het meest effectief zijn om de slaap van werknemers te verbeteren? Geef redenen.
- Welke veranderingen in een bedtijdroutine kunnen volgens jou helpen om stress voor het slapen te verminderen? Geef één of twee voorbeelden.
- Op welke manier kan het combineren van zelfrapportage en actigrafiemetingen de betrouwbaarheid van onderzoeksresultaten verhogen?
Gerelateerde artikelen
Schoon water vermindert groeiproblemen bij kinderen in Mozambique
Een studie uit 2022–23 toont dat betere toegang tot veilig drinkwater in Mozambique de kans op groeiremming bij jonge kinderen aanzienlijk kan verlagen. Sanitatie had geen onafhankelijk effect op stunting in deze analyse.
Kindhuwelijken blijven veel voorkomen in Zuid-Punjab ondanks nieuwe wet
In Zuid-Punjab blijven kindhuwelijken plaatsvinden, ondanks dat Pakistan in mei 2025 de wettelijke huwleeftijd op 18 stelde. Voorbeelden, studies en lokale tegenreacties tonen waarom praktijk en wet uiteenlopen.
Sojaboonolie gekoppeld aan gewichtstoename bij muizen
Onderzoekers van de University of California, Riverside vonden dat muizen op een vetrijk dieet met veel sojaboonolie duidelijk aankwamen. Een genetisch gewijzigde muis met een andere leverproteïne bleef slank en had andere oxylipinewaarden.
