Het onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Business and Psychology, volgde voltijdse leden van de Army en Air National Guard gedurende negen maanden. De studie vroeg eerst naar financiële stress, noteerde daarna gedrag vlak voor het slapengaan en keek later naar slaapgezondheid. De onderzoekers gebruikten zelfrapportage en actigrafen voor objectieve metingen.
Ze vonden dat economische stress voorafging aan meer stress-gerelateerd gedrag bij het slapengaan, zoals wakker liggen met spanning, het herhalen van werkproblemen in gedachten of het mentaal plannen van de volgende dag. Zulke gedragingen verbonden zij met meer symptomen van slapeloosheid en minder tevredenheid over de slaap.
Auteurs noemen gevolgen zoals vermoeidheid en beperkingen tijdens de dag. Ze stellen dat werkgevers en beleidsmakers kunnen helpen met maatregelen zoals betere lonen, financiële planning en flexibele werktijden. Voor individuen raden ze vaste slaaptijden, minder schermtijd en een rustgevende avondroutine aan.
Moeilijke woorden
- onderzoek — Het systematisch bestuderen van iets.onderzoekers
- slaapkwaliteit — Hoe goed iemand slaapt.slaapt
- stress — Emotionele druk die je kunt voelen.stress-voor-bed-tijd
- prestaties — Hoe goed iemand ergens in is.
- ontspanning — Rust en kalmte voelen.
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Hoe kan je jouw slaap verbeteren als je financieel gestrest bent?
- Wat zijn andere oorzaken van slechte slaapkwaliteit?
- Waarom denken mensen dat financiële zorgen hun prestaties beïnvloeden?
Gerelateerde artikelen
Menselijke vlo speelt rol bij pest in Madagascar
De pest blijft voorkomen in sommige landen, vooral in Madagascar. Onderzoekers vonden dat de menselijke vlo (Pulex irritans) bij uitbraken kan betrokken zijn en noemen huishoudgewoonten en insecticidegebruik als belangrijke factoren.
Hitte kan ontwikkeling van jonge kinderen vertragen
Nieuw onderzoek koppelt blootstelling aan hoge temperaturen aan vertraagde ontwikkeling van jonge kinderen in meerdere landen. De studie vergelijkt ontwikkelingstests met maandelijkse temperatuurgegevens en meldt sterkere effecten bij kansarme gezinnen en plekken met minder schoon water.
Nieuwe antilichamen tegen HCMV veranderen mogelijk behandeling
Onderzoekers ontwikkelden geengineerde antilichamen die het humaan cytomegalovirus (HCMV) niet meer laten ontsnappen aan het immuunsysteem. Laboratoriumtests tonen minder virale verspreiding, maar meer onderzoek is nodig voor gebruik bij mensen.
Hitte en vochtigheid tijdens zwangerschap schaden kinderen
Nieuw onderzoek in Science Advances laat zien dat warme, vochtige omstandigheden tijdens de zwangerschap de groei van kinderen in Zuid-Azië veel sterker schaden dan alleen hitte. De studie gebruikt een gecombineerde warmte-stressmaat (WBGT).
Plasticverbranding als brandstof in arme stadswijken
Een studie in Nature Communications toont dat mensen in lage- en middeninkomenssteden plastic verbranden als huisbrandstof. Onderzoekers vonden dit in steden in Afrika, Azië en Latijns-Amerika en noemden gezondheids‑ en beleidsproblemen.