Onderzoekers volgden voltijdse leden van de Army en Air National Guard negen maanden. De deelnemers rapporteerden hun financiële stress aan het begin, hun gedrag voor het slapengaan vier maanden later en hun slaap vijf maanden daarna. De studie gebruikte zowel vragenlijsten als aan de pols gedragen actigrafen.
De uitkomst liet zien dat economische stress vaker leidt tot piekeren en plannen in bed, en dat dit de slaapkwaliteit vermindert. Dit kan later zorgen voor vermoeidheid overdag. Werkgevers kunnen helpen met betere lonen en praktische steun. Ook kleine veranderingen thuis, zoals vaste slaaptijden en minder schermtijd voor het slapen, helpen mensen ontspannen.
Moeilijke woorden
- stress — Een gevoel van druk of spanning.
- slaap — De toestand waarin je rust en dromen hebt.slapen, slapengaan
- problemen — Moeilijke situaties of dingen die niet goed gaan.
- ontspannen — Rustig en relaxed voelen.
- werkplek — De plaats waar je werkt.
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Waarom denken mensen aan geld voor het slapen?
- Hoe kan goede slaap helpen op de werkplek?
- Wat doe jij om te ontspannen voor het slapen?
Gerelateerde artikelen
Menselijke vlo speelt rol bij pest in Madagascar
De pest blijft voorkomen in sommige landen, vooral in Madagascar. Onderzoekers vonden dat de menselijke vlo (Pulex irritans) bij uitbraken kan betrokken zijn en noemen huishoudgewoonten en insecticidegebruik als belangrijke factoren.
Hitte kan ontwikkeling van jonge kinderen vertragen
Nieuw onderzoek koppelt blootstelling aan hoge temperaturen aan vertraagde ontwikkeling van jonge kinderen in meerdere landen. De studie vergelijkt ontwikkelingstests met maandelijkse temperatuurgegevens en meldt sterkere effecten bij kansarme gezinnen en plekken met minder schoon water.
Nieuwe antilichamen tegen HCMV veranderen mogelijk behandeling
Onderzoekers ontwikkelden geengineerde antilichamen die het humaan cytomegalovirus (HCMV) niet meer laten ontsnappen aan het immuunsysteem. Laboratoriumtests tonen minder virale verspreiding, maar meer onderzoek is nodig voor gebruik bij mensen.
Hitte en vochtigheid tijdens zwangerschap schaden kinderen
Nieuw onderzoek in Science Advances laat zien dat warme, vochtige omstandigheden tijdens de zwangerschap de groei van kinderen in Zuid-Azië veel sterker schaden dan alleen hitte. De studie gebruikt een gecombineerde warmte-stressmaat (WBGT).
Plasticverbranding als brandstof in arme stadswijken
Een studie in Nature Communications toont dat mensen in lage- en middeninkomenssteden plastic verbranden als huisbrandstof. Onderzoekers vonden dit in steden in Afrika, Azië en Latijns-Amerika en noemden gezondheids‑ en beleidsproblemen.