- Een nieuw onderzoek kijkt naar geldzorgen.
- Het onderzoekt slaap en bedtijdroutines.
- Deelnemers waren voltijdse leden van Army en Air National Guard.
- Ze geven informatie over geldstress en slaap.
- Geldzorgen maken het moeilijk om te ontspannen.
- Meer stress voor het slapengaan geeft slechtere slaap.
- Slechte slaap geeft vermoeidheid en problemen overdag.
- Werkgevers en werknemers kunnen samen oplossingen proberen.
- Praktische hulp en betere lonen kunnen helpen.
- Rustige avondroutine en minder schermtijd helpt.
- Onderzoek gebruikte vragen en aan de pols metingen.
Moeilijke woorden
- stress — Een moeilijke of drukke situatie.
- slaap — De tijd dat je rust en niet wakker bent.slapen, slaap gedrag, slaap beïnvloeden
- gezondheid — Hoe goed je lichaam en geest werken.
- moe — Als je niet genoeg energie hebt.
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Hoe voel je je als je moe bent?
- Waarom is goede slaap belangrijk voor jou?
- Hoe kun je beter slapen?
Gerelateerde artikelen
Virtueel dieet- en beweegprogramma helpt mensen met lymfoom tijdens chemotherapie
De LIFE-L-studie toont dat een online dieet- en beweegprogramma patiënten met lymfoom kan helpen de voorgeschreven chemotherapie te blijven volgen en tegelijkertijd klachten tijdens de behandeling vermindert.
Vragenlijst voor depressie betrouwbaar bij chronische pijn
Onderzoekers vonden dat een veelgebruikte depressiescreening even betrouwbaar is bij mensen met en zonder chronische pijn. De studie gebruikte gegevens uit een grote Amerikaanse gezondheidsenquête en concludeerde dat gedeelde klachten geen vertekening veroorzaken.
Vitamine D kan overgang naar type 2 diabetes vertragen
Een nieuwe analyse van de D2d-studie wijst erop dat vitamine D de stap van prediabetes naar type 2 diabetes kan vertragen bij mensen met bepaalde variaties in het VDR-gen. Meer onderzoek is nodig en hoge doses vragen medisch advies.