- Een nieuw onderzoek kijkt naar geldzorgen.
- Het onderzoekt slaap en bedtijdroutines.
- Deelnemers waren voltijdse leden van Army en Air National Guard.
- Ze geven informatie over geldstress en slaap.
- Geldzorgen maken het moeilijk om te ontspannen.
- Meer stress voor het slapengaan geeft slechtere slaap.
- Slechte slaap geeft vermoeidheid en problemen overdag.
- Werkgevers en werknemers kunnen samen oplossingen proberen.
- Praktische hulp en betere lonen kunnen helpen.
- Rustige avondroutine en minder schermtijd helpt.
- Onderzoek gebruikte vragen en aan de pols metingen.
Moeilijke woorden
- stress — Een moeilijke of drukke situatie.
- slaap — De tijd dat je rust en niet wakker bent.slapen, slaap gedrag, slaap beïnvloeden
- gezondheid — Hoe goed je lichaam en geest werken.
- moe — Als je niet genoeg energie hebt.
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Hoe voel je je als je moe bent?
- Waarom is goede slaap belangrijk voor jou?
- Hoe kun je beter slapen?
Gerelateerde artikelen
Vroege antibiotica kunnen longimmuuncellen veranderen
Onderzoekers van University of Rochester Medicine tonen dat vroeg gebruik van antibiotica bij muizen darmbacteriën verandert en daarmee de programmering van longimmuuncellen beïnvloedt. Vergelijkbare veranderingen zijn gevonden in menselijk longweefsel.
Slaaptekort kan verklaringen in de rechtszaal vervormen
Nieuw onderzoek van Iowa State University laat zien dat slaaptekort geheugen, oordeelsvorming en gedrag kan veranderen. Daardoor kunnen verklaringen en bekentenissen minder betrouwbaar zijn; de auteurs adviseren registratie, videoregistratie en nieuwe protocollen voor verhoren.
Dagelijkse discriminatie laat sporen op immuunsysteem
Een studie van onderzoekers van NYU vond dat mensen die dagelijkse discriminatie melden hogere aantallen uitgeputte immuuncellen hebben. De onderzoekers gebruikten vragenlijsten en bloedmonsters van duizenden Amerikaanse volwassenen van 50 jaar en ouder.