Ilya Voloshin, hoofd van de Shoulder and Elbow Division van de orthopedie aan de University of Rochester, zegt dat schouderpijn veel voorkomt en vaak samenhangt met veroudering en dagelijkse slijtage. Pezen raken gevoeliger met het ouder worden en bij repetitief gebruik. Overbelasting, slechte conditie of geen warming-up kunnen tot ontsteking en pijn leiden.
Acute oorzaken van schouderpijn zijn onder andere vallen, het tillen van zware voorwerpen, tuinwerk en sportactiviteiten. Pijn kan ook afkomstig zijn van zenuwen; nekartrose of carpaal tunnel syndroom kan pijn doen die uitstraalt naar de schouder of het schouderblad. Alledaagse gewoonten zoals op de zij slapen of een slechte bureauhouding kunnen impingement veroorzaken.
Veelvoorkomende aandoeningen zijn rotatorcuffziekte, frozen shoulder, impingement en tendinitis. Frozen shoulder ontstaat bij minder bewegen en littekenvorming; ongeveer 80% verbetert zonder operatie. Vaak is fysiotherapie de eerste stap, soms gevolgd door cortisone-injecties. Bij acuut letsel dat optillen onmogelijk maakt, moet medische hulp worden gezocht. Blijven pijn en functieverlies 4–6 weken bestaan, dan zijn MRI en verwijzing naar chirurgie passend.
Moeilijke woorden
- slijtage — geleidelijke verslechtering van weefsel door gebruik
- repetitief — steeds opnieuw gebeuren of vaak herhaald
- overbelasting — te veel belasting of inspanning van een lichaamsdeel
- impingement — inklemming van weefsel in een gewricht
- rotatorcuffziekte — aandoening van pezen rond de schouder
- frozen shoulder — stijve en pijnlijke schouder door minder bewegen
- cortisone-injectie — middel dat in de schouder wordt gespoten tegen pijncortisone-injecties
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Heb je ooit last gehad van schouderpijn? Wat heeft toen geholpen of juist niet geholpen?
- Welke dagelijkse gewoonten in huis of op het werk zouden volgens jou schouderproblemen kunnen veroorzaken?
- Zou je eerder naar fysiotherapie gaan of kiezen voor een injectie als je schouderpijn had? Waarom?
Gerelateerde artikelen
Brazilië maakt bezit van marihuana voor persoonlijk gebruik minder strafbaar
In juni 2024 besloot het Braziliaanse Hooggerechtshof dat bezit van kleine hoeveelheden marihuana als persoonlijk gebruik kan gelden. Dit verandert hoe politie en rechtbanken handelen en kan gevolgen hebben voor overvolle gevangenissen.
