Peneliti di laboratorium di Eropa dan Amerika Serikat merekrut hampir 1.000 relawan untuk sebuah studi. Pertama, peserta menonton video kompilasi 10 menit yang menimbulkan stres.
Setelah itu, peserta dipilih secara acak untuk menonton salah satu dari enam video lingkungan selama 10 menit. Dua adegan adalah alam (hutan dan aliran) dan empat adegan adalah perkotaan.
Peneliti mengukur emosi dengan kuesioner dan merekam respons tubuh seperti detak jantung dan keringat. Hasil sederhana: menonton alam meningkatkan emosi positif dan mengurangi kemarahan dibanding menonton adegan perkotaan. Secara fisiologis, semua peserta menunjukkan perbaikan seiring waktu, dan video hutan terasa paling menenangkan.
Kata-kata sulit
- menimbulkan — menyebabkan sesuatu muncul atau terjadi
- acak — dipilih tanpa urutan khusus atau pola
- kuesioner — daftar pertanyaan untuk mengukur pendapat atau perasaan
- merekam — menyimpan informasi suara atau data fisik
- fisiologis — berkaitan dengan fungsi tubuh manusia
- menenangkan — membuat seseorang merasa tenang dan lebih rileks
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Pernahkah Anda merasa lebih tenang setelah melihat alam? Ceritakan singkat.
- Menurut Anda, mengapa menonton alam bisa mengurangi kemarahan?
- Apakah Anda mau ikut studi seperti ini? Jelaskan satu alasan singkat.
Artikel terkait
Sensor Rumah dan AI Pantau Perubahan Kesehatan pada Pasien ALS
Tim di University of Missouri menguji sistem yang menggabungkan sensor rumah dan kecerdasan buatan untuk melacak perubahan fungsi sehari-hari pada pasien ALS. Tujuannya mendeteksi masalah lebih awal dan membantu tindakan klinis cepat.
