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20 मई 2026
बुज़ुर्गों की ताकत: व्यायाम बनाम प्रोटीन
नए अध्ययन में पाया गया कि बुज़ुर्गों में मांसपेशी ताकत बनाए रखने के लिए व्यायाम प्रोटीन पाउडर से अधिक प्रभावी दिखा। अध्ययन में 65 वर्ष और उससे ऊपर के लोगों पर 24 सप्ताह का परीक्षण हुआ।
फोटो: Tony Woodhead, Unsplash
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