हाल ही में हुए एक अध्ययन से यह सामने आया है कि जो कर्मचारी काम के दौरान सोशल मीडिया पर लगातार नकारात्मक खबरें देखते हैं, उन्हें काम में रुकावट के अलावा मानसिक समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। इस आदत को 'डूमस्क्रॉलिंग' कहा जाता है, जो विशेष रूप से युवाओं के बीच तेजी से बढ़ रही है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि काम के समय ऐसी खबरें देखने वाले कर्मचारी लगातार उन्हीं के बारे में सोचते रहते हैं। इससे उनका मन व्यस्त रहता है और काम पर ध्यान कम हो जाता है। जिन लोगों में चिंता और तनाव से जुड़े गुण होते हैं, उन पर इसका प्रभाव और भी गहरा होता है।
लोग अनिश्चित हालातों को समझने के लिए ऐसी खबरें देखते हैं, लेकिन इससे उन्हें परेशान करने वाली सामग्री का सामना करना पड़ता है। शोधकर्ता कार्यस्थलों पर पूरी तरह प्रतिबंध लगाने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि ऐसे नियम अक्सर विफल रहते हैं। इसके बजाय, व्यक्तियों को अपनी व्यक्तिगत सीमाएं तय करनी चाहिए और काम के समय ऐसी खबरें देखने से बचना चाहिए।
कठिन शब्द
- अध्ययन — किसी विषय पर की जाने वाली गहरी खोज या जांच।
- कर्मचारी — वह व्यक्ति जो किसी कार्यालय या संस्था में काम करता है।
- मानसिक — मन या दिमाग से जुड़ी हुई स्थिति।
- प्रभाव — किसी चीज का असर या परिणाम।
- प्रतिबंध — किसी काम को करने पर पूरी तरह रोक लगाना।
युक्ति: जब आप किसी भी भाषा में कहानी पढ़ें या ऑडियो सुनें, तो लेख में हाइलाइट किए गए शब्दों पर होवर/फ़ोकस/टैप करें और तुरंत छोटी-सी परिभाषा देखें।
चर्चा के प्रश्न
- क्या आपको लगता है कि सोशल मीडिया पर नकारात्मक खबरें देखने से हमारे दैनिक काम पर असर पड़ता है?
- काम के समय सोशल मीडिया से दूर रहने के लिए हम क्या उपाय कर सकते हैं?
