डाइट में विलासिता का असर ^{CEFR A2}

एक नई समीक्षा कहती है कि कभी‑कभी की गई विलासिता अक्सर लंबे समय में वजन घटाने को खराब नहीं करती। समीक्षा में मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभावों दोनों को देखा गया।

यदि उच्च‑कैलोरी दिनों को योजना में रखा जाए तो कुछ लोगों को डाइट पर बने रहने में मदद मिलती है। पर अनियोजित या भावनात्मक खाने से अपराध‑बोध और अस्वस्थ खाने के पैटर्न बन सकते हैं। बड़े खाने का दीर्घकालिक शारीरिक असर सामान्यतः छोटा होता है।

समीक्षा चेतावनी देती है कि सामाजिक प्लेटफॉर्म पर दिखने वाले अत्यधिक खाने बिंज‑सदृश व्यवहार को सामान्य बना सकते हैं। लेखकों का कहना है कि खाने को योजनाबद्ध रूप से जगह देना बेहतर है और और शोध की जरूरत है।