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Les jeux vidéo aident à gérer le stress — Niveau A2 — a close up of a video game controller

Les jeux vidéo aident à gérer le stressCEFR A2

28 févr. 2026

Adapté de Boston University, Futurity CC BY 4.0

Photo de Aleksandar Andreev, Unsplash

Niveau A2 – Élémentaire
3 min
149 mots

Des chercheurs du Boston University College of Communication ont publié l'étude dans Frontiers in Communication. Ils ont interrogé un peu moins de 350 étudiants de premier et deuxième cycle sur leurs habitudes de jeu et sur leurs émotions avant, pendant et après les sessions de jeu.

Plus de la moitié des répondants ont dit utiliser les jeux vidéo pour gérer le stress. Beaucoup ont joué seuls et beaucoup aussi en multijoueur. Les genres les plus populaires étaient les jeux de stratégie au tour par tour, les jeux de tir à la première personne et les jeux de rôle, et les jeux ont été joués sur ordinateurs, sur consoles comme Xbox ou PlayStation, et sur smartphones.

Les personnes qui cherchent l'immersion ou l'histoire rapportaient souvent plus d'émotions positives après avoir joué. Celles qui jouent pour explorer ou pour avoir de l'autonomie ont déclaré une plus grande baisse des émotions négatives.

Mots difficiles

  • chercheurpersonne qui fait des recherches scientifiques
    chercheurs
  • interrogerposer des questions à des personnes pour obtenir des réponses
    interrogé
  • gérerorganiser ou contrôler un problème ou une situation
  • multijoueurjeux où plusieurs personnes jouent ensemble
  • immersionsentiment d'être profondément dans une histoire
  • autonomiecapacité d'agir sans aide d'une autre personne

Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.

Questions de discussion

  • Utilises-tu les jeux vidéo pour gérer le stress ? Pourquoi ou pourquoi pas ?
  • Tu préfères jouer seul ou en multijoueur ? Explique en une phrase.

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