心脏健康习惯降低绝经后女性2型糖尿病风险 ^{CEFR B1}

研究团队使用Women’s Health Initiative的长期数据，分析了1993年至2024年间19,403名绝经后女性的健康信息，平均随访16年。研究以美国心脏协会的Life’s Essential 8（LE8）对心脏健康进行评分，LE8包含饮食、运动、烟草使用、睡眠、身体质量指数（BMI）、胆固醇、血糖和血压。

研究既使用自我报告数据（如睡眠和吸烟），也使用实验室检测结果（如血糖、胆固醇和血压）。在LE8分析中，处于最高评分组的女性比最低组的糖尿病风险明显更低；研究发现血糖和BMI与糖尿病风险的关联最强。

研究还在更大样本中，用只含饮食、运动、吸烟、睡眠时长和BMI的五项生活方式指标（LE5）进行了类似分析，结果同样显示高分组风险较低，且BMI的作用尤为显著。