心脏健康习惯降低绝经后女性2型糖尿病风险 ^{CEFR B2}

研究基于Women’s Health Initiative的随访数据，分析了1993年至2024年期间收集的健康信息。对主样本19,403名绝经后女性平均随访16年后，研究者用美国心脏协会制定的Life’s Essential 8（LE8）对心脏健康进行量化评分，LE8包括饮食、运动、烟草使用、睡眠、身体质量指数（BMI）、胆固醇、血糖和血压。

研究方法结合了自我报告（如睡眠和吸烟习惯）与实验室检测（如血糖、胆固醇与血压）。评分范围为0–100分，研究将0–49分视为低、50–79分为中、80–100分为高。在LE8分析中，20%的女性在随访期间发展为2型糖尿病，处于最高LE8评分组的女性比最低组的糖尿病风险低57%。在八项指标中，血糖和BMI与糖尿病风险的关联最强。

研究还在更大样本（99,269名参与者）中对仅包含饮食、运动、吸烟、睡眠时长和BMI的LE5进行了类似分析。LE5分析显示17.7%的女性发展为2型糖尿病，最高LE5评分组的风险比最低组低40%，其中BMI与糖尿病发展的关系最为显著。研究还发现，60岁以下女性从较高LE8和LE5评分中获益更明显，西班牙裔女性在高评分时风险下降更显著，且腰围等于或小于31.5英寸的女性在高评分组中风险最低。

研究第一作者Andrea Glenn表示，改善心血管健康永远不晚，下一步将研究Life’s Essential 8如何在临床和公共卫生环境中用于糖尿病预防，并在真实世界环境中测试相关干预措施是否能降低糖尿病风险。资料来源：纽约大学。