金钱担忧影响睡眠 ^{CEFR B1}

一项由国防部资助的大型研究项目中的论文发表在《商业与心理学杂志》。研究跟踪了全职陆军和空军国民警卫队服役人员，观察期为九个月，使用自我报告和手腕活动记录仪两种方法测量睡眠。

参与者在研究开始时报告财务压力；四个月后报告睡前的应激行为；五个月后报告睡眠健康。研究团队发现了明确的时间顺序：经济压力预测更多睡前应激行为，而这些睡前行为又预测更多失眠症状、较低的睡眠满意度和更严重的白天功能受损。

研究者指出，财务压力可能影响各收入水平的人，像担心支付基本生活费用、担心失业或对工资高度依赖的人也会受影响。作者建议雇主和政策制定者提供实际支持，个人也可以通过改善睡前习惯来提高睡眠质量。