#心理健康9

2026年1月4日

喜马偕尔邦洪灾与重建

今年强降雨在喜马偕尔邦引发严重洪灾和山体滑坡，曼迪县受灾尤甚。许多家庭失去家园与亲人，救援持续进行，居民正努力重建并应对心理创伤。

照片： Hrishikesh Sarode, Unsplash

犹他大学的基因研究发现，很多自杀死亡者没有抑郁症或可见的自杀预警。研究比较了有无既往自杀想法或行为者，结果提醒单靠抑郁筛查可能不够。

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一项小型试点研究发现，一次约12分钟的沉浸式虚拟现实（VR）濒死体验后，参与者的死亡焦虑和压力在干预后显著下降。研究由 Texas A&M 的团队开展并与外部机构合作。

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一项由亚利桑那大学领导的新研究发现，常用的 PHQ 抑郁筛查问卷中“被……困扰”与症状频率的措辞可能被不同理解。研究建议把频率与主观困扰分开提问并进一步检验。

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一项基于大规模人口记录的研究发现，患有心理健康问题的人发生多种身体伤害的风险更高。研究呼吁将伤害预防纳入心理健康护理并加强公共卫生监测。

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节日期间，人们常会更加想念已故或年迈的宠物。专家解释这种“预期性悲伤”，并给出在与宠物相处或纪念宠物时的实用建议。

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祖先疗愈要求正视历史伤痛，帮助今天的人获得更健康的生活。科学研究支持创伤对身心的影响，而节日、社区项目和传统做法正在帮助文化与个人疗愈。

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2021年政变后，许多缅甸人流亡并面临困难。卢卡斯在流亡中创办了 Saite 的 YouTube 频道，为年轻人提供心理支持；Exile Hub 提供心理健康与社会心理支持（MHPSS）。

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香港獨立媒體於 2025年10月12日報導，說明部分青少年用 Character.AI、Xingye 等聊天機器人尋求安慰。專家、社工與開發者對安全、私隱及效果提出不同看法和警告。

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