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#心理健康13

研究：电子游戏可帮助应对压力和调节情绪 — 等级 B2 — a close up of a video game controller

2026年2月28日

研究：电子游戏可帮助应对压力和调节情绪

波士顿大学的研究显示，很多人用电子游戏来缓解压力并改善情绪。研究对近350名大学生问卷，发现不同游戏类型和动机带来不同的情绪结果。

照片： Aleksandar Andreev, Unsplash

研究：强迫症患者做序列任务时大脑活动更强 — 等级 B2 — A computer generated image of a brain surrounded by wires

2026年2月27日

研究：强迫症患者做序列任务时大脑活动更强

布朗大学一项研究发现，强迫症患者在做按顺序的认知任务时，大脑更多区域被动员。研究者认为这些新发现可能为治疗（如经颅磁刺激）提供新的靶点。

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童年铅暴露与抑郁症状的关联 — 等级 B2 — Young boy sitting on a chair in an empty room.

2026年2月2日

童年铅暴露与抑郁症状的关联

一项发表在 JAMA Network Open 的研究发现，童年血铅浓度较高与青春期更多的自报抑郁症状有关，研究指出大约 8 岁时的暴露尤其关键。

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能源不安全与美国家庭心理健康有关 — 等级 B2 — a yellow building with two doors and a window

2026年1月29日

能源不安全与美国家庭心理健康有关

一项由佐治亚理工学院助理教授Michelle Graff在JAMA Network Open发表的研究发现，能源不安全与美国家庭中更高的焦虑和抑郁发生率有关。研究建议医疗机构关注并筛查能源不安全。

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喜马偕尔邦洪灾与重建 — 等级 B2 — a village in the middle of a valley surrounded by mountains

2026年1月4日

喜马偕尔邦洪灾与重建

今年强降雨在喜马偕尔邦引发严重洪灾和山体滑坡，曼迪县受灾尤甚。许多家庭失去家园与亲人，救援持续进行，居民正努力重建并应对心理创伤。

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基因研究显示许多自杀者无抑郁证据 — 等级 B2 — A silhouetted person appears worried and alone.

2025年12月31日

基因研究显示许多自杀者无抑郁证据

犹他大学的基因研究发现，很多自杀死亡者没有抑郁症或可见的自杀预警。研究比较了有无既往自杀想法或行为者，结果提醒单靠抑郁筛查可能不够。

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短时沉浸式VR可减轻死亡焦虑 — 等级 B2 — A group of friends at a coffee shop

2025年12月29日

短时沉浸式VR可减轻死亡焦虑

一项小型试点研究发现，一次约12分钟的沉浸式虚拟现实（VR）濒死体验后，参与者的死亡焦虑和压力在干预后显著下降。研究由 Texas A&M 的团队开展并与外部机构合作。

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研究：PHQ 问卷措辞可能引起误解 — 等级 B2 — a close up of a typewriter with a paper that reads mental health

2025年12月29日

研究：PHQ 问卷措辞可能引起误解

一项由亚利桑那大学领导的新研究发现，常用的 PHQ 抑郁筛查问卷中“被……困扰”与症状频率的措辞可能被不同理解。研究建议把频率与主观困扰分开提问并进一步检验。

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心理健康问题与身体伤害风险增加的研究 — 等级 B2 — i am a good man i am a good man i am a good man i

2025年12月23日

心理健康问题与身体伤害风险增加的研究

一项基于大规模人口记录的研究发现，患有心理健康问题的人发生多种身体伤害的风险更高。研究呼吁将伤害预防纳入心理健康护理并加强公共卫生监测。

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节日里的宠物悲伤与纪念 — 等级 B2 — A small white dog laying on top of a wooden floor

2025年12月23日

节日里的宠物悲伤与纪念

节日期间，人们常会更加想念已故或年迈的宠物。专家解释这种“预期性悲伤”，并给出在与宠物相处或纪念宠物时的实用建议。

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加勒比地区的祖先疗愈 — 等级 B2 — a group of men sitting next to each other on a bench

2025年12月8日

加勒比地区的祖先疗愈

祖先疗愈要求正视历史伤痛，帮助今天的人获得更健康的生活。科学研究支持创伤对身心的影响，而节日、社区项目和传统做法正在帮助文化与个人疗愈。

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流亡者通过心理健康工作抗争 — 等级 B2 — Young monk in red robes studies a book

2025年11月18日

流亡者通过心理健康工作抗争

2021年政变后，许多缅甸人流亡并面临困难。卢卡斯在流亡中创办了 Saite 的 YouTube 频道，为年轻人提供心理支持；Exile Hub 提供心理健康与社会心理支持（MHPSS）。

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香港青少年使用 AI 聊天機器人尋求情感支持 — 等级 B2 — Text message conversation on a phone screen.

2025年10月18日

香港青少年使用 AI 聊天機器人尋求情感支持

香港獨立媒體於 2025年10月12日報導，說明部分青少年用 Character.AI、Xingye 等聊天機器人尋求安慰。專家、社工與開發者對安全、私隱及效果提出不同看法和警告。

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