#정신 건강25

2026년 8월 7일

미국 대학생의 화면 사용과 정신 건강

미국 대학생들의 과도한 화면 사용과 온라인 괴롭힘이 정신 건강에 나쁜 영향을 미치고 있습니다. 연구에 따르면 이는 청년들의 자살 생각 위험을 높입니다.

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사진 출처: Vitaly Gariev, Unsplash

2026년 6월 17일

정체성을 숨기거나 드러내는 일이 감정에 미치는 영향

연구자들은 성적·성별 소수자 청년들의 일상 경험을 조사하여, 정체성을 숨기면 정서적 부담과 낮은 자신감이 커지고, 개방하면 자기 이해가 더 명확해진다고 밝혔습니다. 공동체가 보호 역할을 할 수 있습니다.

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2026년 5월 30일

앱과 문자 코칭이 대학생 정신건강을 개선하다

여러 대학 연구에서 스마트폰 앱과 문자 기반 개인 코칭을 함께 제공하자 대학생들의 우울증·불안·섭식장애 증상이 줄었다. 연구에는 6,200명 이상이 참여했고 결과는 Nature Human Behavior에 실렸다.

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2026년 5월 30일

임신과 출산 후의 정신건강 문제

주산기 동안 여성 약 20%가 우울증이나 불안 같은 정신건강 문제를 겪습니다. 미시간대 연구자 카라 지빈은 자신의 경험을 바탕으로 지지망과 명확한 정보, 열린 대화의 중요성을 강조합니다.

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2026년 5월 28일

군인 가정 청소년과 지지적 관계

연구는 부모와 또래의 지지적 관계가 군인 가정 청소년의 정신건강을 돕는다고 밝혔습니다. 이 관계들은 문제 해결과 자기 의존 같은 적응적 대처 기술 사용과 연결되어 웰빙을 촉진합니다.

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2026년 5월 27일

배달된 건강한 식사가 우울 증상에 미치는 영향

미시간 대학교 연구진은 최소 가공 식단을 2주간 제공하며 우울 증상 변화를 조사했습니다. 두 그룹 모두 식단이 좋아졌고, 배달 식사를 받은 그룹에서 증상이 더 많이 줄어드는 경향이 관찰되었습니다.

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2026년 4월 29일

아토피 피부염과 우울증의 연결

아토피 피부염은 지속적 가려움을 일으키며, 이 병이 있는 사람은 주요 우울장애 발생 확률이 일곱 배 더 높습니다. 한 연구자는 만성 가려움이 뇌 회로 변화를 촉발할 수 있다고 제안했습니다.

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2026년 4월 29일

AI로 아동의 ADHD 위험 예측

연구진은 전자의무기록을 이용한 AI 모델로 아동이 향후 ADHD 진단을 받을 위험을 수년 앞서 예측할 수 있다고 보고했습니다. AI는 진단을 대신하지 않고 조기 관찰이나 평가 의뢰가 도움이 될 아동을 표시합니다.

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2026년 4월 21일

치료에 쓰이는 인공지능의 자동화 수준 프레임

유타 대학교 연구진이 치료 업무에서 인공지능(LLM)이 어느 정도 자동화될 수 있는지 평가하는 틀을 제시했습니다. 연구진은 네 가지 범주로 나누고 유용성과 위험을 검토했습니다.

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2026년 4월 20일

MRI로 개인화한 TMS가 PTSD 증상 줄였다

에모리대 연구진이 MRI로 자극 위치를 개인화한 저빈도 경두개 자기자극법(TMS)을 2주 적용해 편도체 반응과 PTSD 증상을 감소시켰습니다. 개선은 치료 후 나타나 최소 6개월간 지속되었습니다.

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2026년 3월 31일

사람 행동에 맞춰 바뀌는 뇌 활동

취리히 대학 연구는 사람들이 다른 사람 행동에 맞춰 행동을 바꿀 때 뇌의 네트워크가 어떻게 활성화되는지 보여준다. 이 결과는 자폐 스펙트럼 장애와 경계성 성격장애 이해에 도움이 될 수 있다.

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2026년 3월 28일

실수에 대한 뇌 반응이 이후 회피를 예측한다

텍사스 A&M 연구진은 실수 직후의 뇌 반응을 측정해 1년 뒤 행동 변화를 살폈다. 실수에 대한 정서 반응이 줄어드는 '블런팅'이 나타난 사람들은 더 회피적으로 변했다.

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2026년 2월 28일

연구: 비디오 게임이 스트레스와 감정에 도움 될 수 있다

보스턴 대학교 연구는 비디오 게임이 스트레스 대처와 감정 조절에 도움이 될 수 있다고 보고했다. 연구진은 대학생 대상 설문을 통해 플레이 동기와 게임 전·중·후 정서 변화를 조사했다.

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