#Mensaj sano25

7 Aug 2026

Uzo de ekranoj kaj menta sano ĉe usonaj studentoj

Nova esploro en Usono montras klaran ligon inter troa ekrantempo kaj mentasanaj problemoj ĉe universitataj studentoj. Interreta ĉikanado kaj troa uzado de teknologio pliiĝas la riskon de malbonaj pensoj.

Legi

Foto de Vitaly Gariev, Unsplash

17 Jun 2026

Kaŝado kaj malfermo pri identeco influas ĉiutagajn sentojn

Studo trovis ke kaŝi seksan aŭ genran identecon ligas kun pli granda emocia streĉo, dum malfermo ofte plifortigas memklarecon kaj pli pozitivajn sentojn pri la identeco. La esploro sekvis SGM-partoprenantojn dum ok tagoj.

Nivelo

Legi

30 May 2026

Tekst-bazita aplikaĵo reduktas mensajn simptomojn ĉe studentoj

Granda studo montris, ke smartphone-aplikaĵo kun persona tekstmesaĝa trejnado helpis malpliigi depresion, angoron kaj manĝajn malordojn inter universitataj studentoj. Pli ol 6,200 studentoj partoprenis kaj la rezultoj aperis en Nature Human Behavior.

Nivelo

Legi

30 May 2026

Mensaj malordoj dum gravedeco kaj post naskiĝo

Ĉirkaŭ unu el kvin virinoj spertas depresion aŭ angoron dum gravedeco kaj en la unua jaro post naskiĝo. Eksperto Kara Zivin emfazas la bezonon de medicina, socia subteno kaj pli klara informo.

Nivelo

Legi

28 May 2026

Subteno ŝirmas la mensan sanon de junuloj en militaj familioj

Studo montras, ke rilatoj kun gepatroj kaj egaluloj helpas junulojn en militaj familioj. Tiuj rilatoj estas ligitaj al adaptaj alfrontaj kapabloj kaj pli bona mensa sano.

Nivelo

Legi

27 May 2026

Pli facilaj sanaj manĝoj reduktas depresiajn simptomojn

Esploro ĉe University of Michigan montris ke dusemajna plano de malmulte prilaboritaj manĝoj helpis plibonigi dietan kvaliton. Personoj kiuj ricevis manĝliverojn havis pli grandajn reduktojn en depresiaj simptomoj. La studo estas malgranda kaj testas realigeblon.

Nivelo

Legi

29 Apr 2026

Haŭto kaj depresio: ebla rekta ligo

Homoj kun atopia dermatito havas pli altan riskon de grava depresio. Sciencistoj proponas, ke krom inflamo kaj malbona dormo, kronika ĝeno (prurito) eble rekte ŝanĝas cerbajn vojojn kaj influas humoron.

Nivelo

Legi

29 Apr 2026

AI por antaŭdiri ADHD ĉe infanoj

Studo montras, ke artefarita inteligenteco povas uzi elektronikajn sanajn rekordojn por taksi la riskon, ke infano evoluigos ADHD jarojn antaŭ la tipa diagnozo. Frua identigo povus konduki al pli frua diagnozo kaj subteno.

Nivelo

Legi

21 Apr 2026

Kadro por taksi aŭtomatigon de terapio per AI

Esploristoj ĉe University of Utah kreis kadron por taksi kiom da terapiolaboro povas esti aŭtomatigata per konversacia artefarita inteligenteco. Ili priskribas kvar kategoriojn, taksas utilecon kaj riskojn, kaj laboras kun SafeUT.

Nivelo

Legi

20 Apr 2026

MRI-gvidita TMS helpas redukti simptomojn de PTSD

Studo gvidita de Emory uzis malalta-frekvencan, MRI-gviditan transkranian magnetan stimulon (TMS) por celi la timo-centron. Aktiva TMS malpliigis dekstran amigdalan reaktivecon kaj plibonigis simptomojn de PTSD, kun efiko daŭranta almenaŭ ses monatojn.

Nivelo

Legi

31 Mar 2026

Cerbo kaj adapto al aliaj: studo de Zuriko

Studo de la Universitato de Zuriko montras kiel cerba aktiveco gvidas homojn kiam ili rapide eltrovas kion aliaj opinias kaj adaptiĝas. La rezultoj povus helpi kompreni sociajn malordojn kaj gvidi terapiojn.

Nivelo

Legi

28 Mar 2026

Kiel reagoj al eraroj antaŭdiras evitadon

Esploro ĉe Texas A&M fare de Annmarie MacNamara montras, ke la cerba reago tuj post eraroj povas antaŭdiri poste ŝanĝojn en evitado. Iuj partoprenantoj kun forta komenca reago poste spertis 'blunting' kaj pli da evitado.

Nivelo

Legi

28 Feb 2026

Kiel videoludoj helpas pri streso

Studo de Boston University montras, ke videoludoj ofte estas uzataj por trakti streson kaj reguligi emociojn. La esploro inkludis studentojn kaj identigis ludadreakciojn laŭ kialoj por ludi kaj ludtipoj.

Nivelo

Legi