Новое исследование, опубликованное в Journal of Business and Psychology, связывает финансовые тревоги с нарушениями сна у тех, кто работает на полной ставке в Национальной гвардии армии и ВВС. Участники сообщали о финансовом стрессе в начале исследования, через четыре месяца говорили о своих вечерних привычках, а через пять месяцев оценивали качество сна. Для измерений исследователи использовали опросы и браслеты‑актиграфы на запястье.
Учёные нашли, что экономический стресс повышает мысли и беспокойство перед сном. Эти реакции приводят к симптомам бессонницы, плохому качеству сна и дневной усталости. Авторы предлагают помощь со стороны работодателей и простые изменения вечерних привычек, такие как режим сна и уменьшение времени со смартфоном.
Сложные слова
- исследование — Работа для изучения темы или вопроса.Исследователи
- финансовые — Связанные с деньгами и экономикой.
- стресс — Состояние сильного напряжения и тревоги.стресса
- проблемы — Трудности или неприятные ситуации.
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Как вы справляетесь со стрессом перед сном?
- Почему для вас важен хороший сон?
- Как финансовые проблемы влияют на ваше настроение?
Похожие статьи
Сенегал запускает общенациональную реакцию на лихорадку Рифт-Вэлли
Власти Сенегала объявили 20 октября в Дакаре о многосекторной кампании против вспышки лихорадки Рифт-Вэлли. Включены меры для людей и животных: вакцинация животных, контроль комаров, усиленный надзор и работа специальных групп.
Отношения влияют на здоровье опекунов при деменции
Новое исследование показывает: не только болезнь, но и тип отношений в браке формируют опыт ухода за супругом с деменцией. Разные модели привязанности связаны с депрессией и реакциями воспаления, а поддержка должна быть персональной.
