Исследование, опубликованное в Journal of Business and Psychology, показало связь между финансовым стрессом и ухудшением сна. Работа проводилась в рамках проекта, финансируемого Министерством обороны США. В исследовании участвовали работающие на полной ставке военнослужащие Национальной гвардии армии и ВВС; наблюдение длилось девять месяцев.
Участники оценивали свой финансовый стресс в начале, затем через четыре месяца отмечали поведение перед сном, а через пять месяцев после этого оценивали состояние сна. Учёные применяли и самооценки, и объективные данные с браслетов‑актиграфов. Результаты показали последовательность: экономический стресс повышал активацию перед сном (перебирание проблем, планирование), а это в свою очередь предсказывало больше симптомов бессонницы, ниже удовлетворённость качеством сна и большие дневные нарушения.
Авторы советуют, что работодатели и политики могут снижать финансовое давление работников и предлагать практическую поддержку. Людям рекомендуют простые вечерние изменения: регулярный график сна, дистанцию от телефона, меньше экранов перед сном и расслабляющий ритуал.
Сложные слова
- финансовый — Связанный с деньгами и экономикой.финансовым
- стресс — Эмоциональное или физическое напряжение.стрессом, стресса
- качественный — Хороший или удовлетворительный.качественного
- симптом — Признак болезни или проблемы.симптомов
- препятствовать — Мешать чему-либо происходить.препятствует
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Как вы справляетесь со стрессом перед сном?
- Почему важен качественный сон для работы?
- Как организации могут поддерживать сотрудников?
- Какой опыт у вас был с финансовым стрессом?
Похожие статьи
Родительская разрешительность и риск binge drinking у студентов
Исследование в журнале Behavioral Sciences показало: более разрешительные установки родителей до и в первый год учёбы связаны с повышенной вероятностью вступления студентов в братства и сестрества и с большим риском эпизодического интенсивного употребления алкоголя.
Климат повышает содержание мышьяка в рисе
Исследование показало, что повышение температуры и CO2 могут увеличить уровень токсичного неорганического мышьяка в рисе, выращиваемом на залитых водой полях, что повышает риски для здоровья людей. Учёные анализировали сорта риса и предлагают меры для снижения вреда.
Савар объявлен зоной с плохим воздухом
Департамент охраны окружающей среды объявил Савар упазилу «усугублённой зоной качества воздуха» после данных мониторинга. Решение связано с длительным загрязнением от кирпичных печей, заводов, транспорта и стройки; новые правила начнутся в сентябре 2025 года.
Новая мишень на вирусе MPXV — белок OPG153
Учёные с помощью AlphaFold 3 нашли, что несколько антител связываются с белком OPG153 на поверхности MPXV. Лабораторные опыты подтвердили предсказание, а иммунизация мышей дала нейтрализующие антитела, что может помочь в создании новых вакцин и терапий.
