Pesquisadores descobriram que uma pequena alteração nos horários de trabalho pode melhorar significativamente a saúde e o bem-estar de médicos que trabalham em turnos noturnos. Matthew Robinson, chefe do departamento de medicina de emergência na Universidade de Missouri, liderou um estudo com médicos que alternam entre diferentes turnos. Em vez do horário habitual das vinte e duas horas às seis horas, os participantes passaram a trabalhar das vinte horas às quatro horas.
O estudo demonstrou que este horário resultou numa melhor qualidade de sono e em melhorias nos biomarcadores associados à inflamação. Alterar ligeiramente as horas ajudou os médicos a alinhar o descanso com o ritmo circadiano natural do corpo. Investigações anteriores já tinham ligado as perturbações neste relógio interno a taxas mais elevadas de inflamação, doenças cardíacas, diabetes e esgotamento profissional.
Para medir os efeitos físicos, Robinson monitorizou biomarcadores como a contagem de glóbulos brancos e de plaquetas. Após a transição, ambos os marcadores diminuíram. Dispositivos de monitorização também mostraram que os participantes obtiveram um sono mais reparador e se sentiram mais revigorados.
O ajuste melhorou a vida pessoal dos médicos, deixando-os com mais tempo acordados durante o dia para a família e a vida social. O departamento votou para manter o novo horário de forma permanente. Robinson espera realizar estudos futuros para verificar se enfermeiros e outros trabalhadores hospitalares podem alcançar benefícios semelhantes.
Palavras difíceis
- turno — Período regular de trabalho de um grupo de funcionários.turnos
- perturbação — Alteração que prejudica o funcionamento normal de um processo.perturbações
- esgotamento — Estado de grande cansaço físico ou mental por excesso.
- reparador — Que ajuda a recuperar as energias e restaurar o corpo.
- revigorado — Que recuperou a energia, o ânimo e a força.revigorados
Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.
Perguntas para discussão
- De que forma pequenas adaptações no ambiente de trabalho podem melhorar a saúde dos profissionais?
- Quais são os maiores desafios que as pessoas que trabalham no período noturno enfrentam no cotidiano?
- Por que é fundamental que hospitais e empresas respeitem os limites biológicos dos seus funcionários?
Artigos relacionados
Pinguins ajudam a monitorar poluição marinha na Patagônia
Pesquisadores colocaram amostradores de silicone em pinguins na costa patagônica entre 2022 e 2024 para detectar poluentes. Os testes identificaram PFAS antigos e substitutos, incluindo GenX, e mostraram que a técnica é pouco invasiva.
Andaime sem materiais animais cria tecido parecido com o cérebro
Pesquisadores cultivaram tecido funcional semelhante ao cérebro sem usar materiais de origem animal nem revestimentos. O trabalho, liderado por Iman Noshadi, usa um andaime de PEG poroso que permite testar medicamentos e reduzir o uso de animais.
