Een studie van bewegingswetenschapper Sarah Lessard, gepubliceerd in Nature Communications, onderzocht een vetrijk, koolhydraatarm ketogeen dieet bij muizen met hoge bloedsuiker. De muizen kregen dat dieet en gebruikten renwieltjes voor lichaamsbeweging. Na één week op het ketogene dieet was hun bloedsuiker volledig normaal, zei Lessard.
Na verloop van tijd veranderden de spieren van de muizen. Ze werden meer oxidatief en kregen meer langzame spiervezels, belangrijk voor uithoudingsvermogen. Hun lichamen gebruikten zuurstof efficiënter, wat duidt op een hogere aerobe capaciteit.
Lessard stelt dat voeding de reactie op beweging kan verbeteren. Ze waarschuwt dat het ketodieet moeilijk vol te houden kan zijn en dat andere, minder strikte plannen mogelijk praktischer zijn.
Moeilijke woorden
- bewegingswetenschapper — onderzoeker van sport en lichamelijke activiteit
- ketogeen dieet — voedingspatroon met veel vet en weinig koolhydratenketogene dieet
- koolhydraatarm — met weinig suikers en zetmeel in het eten
- oxidatief — met gebruik van zuurstof bij energieproductie
- langzame spiervezels — spiercellen die traag werken en meer uithouding hebben
- aerobe capaciteit — vermogen om zuurstof te gebruiken bij inspanning
- uithoudingsvermogen — vermogen om lange tijd actief te blijven
- waarschuwen — iemand iets laten weten over mogelijk risicowaarschuwt
- publiceren — officieel een studie of artikel bekendmakengepubliceerd
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Zou jij een koolhydraatarm dieet proberen om je uithoudingsvermogen te verbeteren? Waarom wel of niet?
- Denk je dat de effecten die bij muizen zijn gevonden ook bij mensen kunnen optreden? Leg in twee zinnen uit.
- Wat is volgens jou praktischer: een strikt dieet dat moeilijk vol te houden is, of een minder strikt plan dat je langer kunt volgen? Waarom?
Gerelateerde artikelen
Leren lopen met een robotische onderbeenprothese verandert het lichaamsbeeld
Een studie onderzoekt hoe mensen een robotische onderbeenprothese in hun lichaamsbeeld opnemen tijdens oefening. Deelnemers verbeterden in lopen, maar hun waarneming van hun bewegingen werd onnauwkeurig en soms te positief.
Vroeg teken: slechte contrastgevoeligheid bij ouderen
Onderzoekers vinden dat moeite met het lezen van vervagende letters op een oogkaart een vroeg waarschuwingssignaal kan zijn voor zichtproblemen die routineonderzoeken soms missen. De studie koppelt een drempel op de Pelli-Robson kaart aan dagelijkse beperkingen bij oudere volwassenen.
