- Een groot onderzoek keek naar vrouwen na de menopauze.
- Onderzoekers onderzochten acht hartgezonde gewoonten bij deze vrouwen.
- Vrouwen met betere gewoonten kregen minder vaak diabetes.
- Belangrijke gewoonten zijn gezond eten en dagelijks bewegen.
- Ook genoeg slaap en niet roken zijn belangrijk.
- Een gezond lichaamsgewicht helpt ook om diabetes te voorkomen.
- Jongere vrouwen kregen het meeste voordeel van de gewoonten.
- De onderzoeker zei dat het nooit te laat is.
- De studie helpt artsen en vrouwen met informatie.
- Gezonde keuzes kunnen later nog veel voordeel geven.
Moeilijke woorden
- menopauze — Periode in het leven na de laatste menstruatie.
- gewoonte — Iets wat iemand vaak doet, dagelijkse handeling.gewoonten
- diabetes — Ziekte met hoge bloedsuikerwaarde en behandeling.
- voorkomen — Zorgen dat iets niet gebeurt of ontstaat.
- lichaamsgewicht — Het gewicht van iemands lichaam in kilo's.
- onderzoek — Systematisch kijken naar feiten of informatie.
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Welke van deze gewoonten doe jij? (bijv. bewegen of gezond eten)
- Slaap je genoeg? Waarom of waarom niet?
- Beweeg je elke dag? Vertel één zin.
Gerelateerde artikelen
Onderzoekers werken aan antiserum tegen zwarte schorpioen
Indiaanse onderzoekers analyseren het gif van de Indische zwarte schorpioen en werken aan een antiserum. Ze vonden veel verschillende toxines, testten het gif op muizen en benadrukken de noodzaak van betere behandelmethoden.
Medicijnen voor Parkinson veranderen darmbacteriën
Nieuw onderzoek van Yale toont dat bepaalde middelen voor Parkinson het darmmicrobioom kunnen veranderen. Daardoor kan de werking van levodopa verminderen, onder andere doordat Enterococcus faecalis meer voorkomt en levodopa in de darm afbreekt.
Korte beweging kan dementie bij ouderen vertragen
Een studie van Texas A&M vindt dat 20 minuten lichaamsbeweging, twee keer per week, de achteruitgang door dementie bij oudere volwassenen kan vertragen. Onderzoek gebruikte Health and Retirement Study data 2012–2020 met 9.714 deelnemers.