- Een groot onderzoek keek naar vrouwen na de menopauze.
- Onderzoekers onderzochten acht hartgezonde gewoonten bij deze vrouwen.
- Vrouwen met betere gewoonten kregen minder vaak diabetes.
- Belangrijke gewoonten zijn gezond eten en dagelijks bewegen.
- Ook genoeg slaap en niet roken zijn belangrijk.
- Een gezond lichaamsgewicht helpt ook om diabetes te voorkomen.
- Jongere vrouwen kregen het meeste voordeel van de gewoonten.
- De onderzoeker zei dat het nooit te laat is.
- De studie helpt artsen en vrouwen met informatie.
- Gezonde keuzes kunnen later nog veel voordeel geven.
Moeilijke woorden
- menopauze — Periode in het leven na de laatste menstruatie.
- gewoonte — Iets wat iemand vaak doet, dagelijkse handeling.gewoonten
- diabetes — Ziekte met hoge bloedsuikerwaarde en behandeling.
- voorkomen — Zorgen dat iets niet gebeurt of ontstaat.
- lichaamsgewicht — Het gewicht van iemands lichaam in kilo's.
- onderzoek — Systematisch kijken naar feiten of informatie.
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Welke van deze gewoonten doe jij? (bijv. bewegen of gezond eten)
- Slaap je genoeg? Waarom of waarom niet?
- Beweeg je elke dag? Vertel één zin.
Gerelateerde artikelen
Slim verband geeft antibiotica vrij bij schadelijke bacteriën
Onderzoekers ontwikkelden een verband met een slimme hydrogel die antibiotica alleen vrijgeeft als schadelijke bacteriën aanwezig zijn. Tests in het lab en bij muizen tonen selectieve werking, betere wondgenezing en minder lekken van het middel.
Calcium en vitamine D voor sterke botten van ouderen
Ouderen moeten hun calcium- en vitamine D-inname controleren om botverlies, vallen en breuken te verminderen. Deskundige Bess Dawson-Hughes bespreekt risico’s, verstandige suppletie en praktische bronnen zoals zuivel en zonlicht.
Bloed-piRNA's voorspellen overleving bij ouderen
Kleine RNA-moleculen in bloed, piRNA's genoemd, kunnen volgens een nieuwe studie voorspellen welke oudere volwassenen op korte termijn zullen overleven. Het onderzoek is uitgevoerd door Duke Health en collega's en gepubliceerd in Aging Cell.
Telezorg levert steeds meer PrEP in de Verenigde Staten
Een landelijke analyse laat zien dat bijna 20% van de Amerikaanse PrEP-gebruikers hun medicatie via telezorg kreeg in 2024. De studie noemt sterke groei, samenwerking met telePrEP-aanbieders en mogelijke onderschatting van het bereik.
Dieet verbetert werking van beweging bij hoge bloedsuiker
Een studie bij muizen toont dat een vetrijk, koolhydraatarm ketogeen dieet de bloedsuiker normaliseert en de spieren beter laat reageren op aerobe inspanning. Onderzoekers willen nu weten of mensen hetzelfde voordeel krijgen.