Onderzoekers van het Center for Community Health and Aging van Texas A&M analyseerden gegevens uit de Health and Retirement Study Core data van 2012 tot 2020. De steekproef had 9.714 volwassenen van 50 jaar en ouder. De mediaanleeftijd was 78 jaar. Iets meer dan de helft was getrouwd en 42% was weduwe, weduwnaar of gescheiden.
De onderzoekers bekeken drie soorten cognitieve tests: geheugen (10 woorden onthouden en na vijf minuten weer), werkgeheugen (vijf keer zeven aftrekken van 100) en aandacht/verwerkingssnelheid (twee keer achteruit tellen van 20 naar 10). Ze vergeleken hoe vaak mensen aan 21 activiteiten deden en hoe lang. Ouderen met een matig activiteitenniveau hadden duidelijk minder risico op dementie. Minder actieve deelnemers hadden weinig tot geen voordeel. Kim raadde wandelen als eenvoudige strategie aan.
Moeilijke woorden
- onderzoeker — iemand die wetenschappelijk werk doetOnderzoekers
- mediaanleeftijd — Leeftijd waarbij de helft jonger is
- steekproef — groep mensen in een onderzoek
- geheugen — vermogen om informatie te onthouden
- werkgeheugen — tijdelijk geheugen voor nieuwe informatie
- activiteitenniveau — hoe actief iemand is in het dagelijks leven
- dementie — ziekte met problemen met geheugen en denken
- wandelen — lopen als oefening of vrije tijd
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Welke activiteiten doe jij om actief te blijven?
- Zou je elke dag willen wandelen? Waarom of waarom niet?
- Wat vind je van de mediaanleeftijd van 78 jaar in dit onderzoek?
Gerelateerde artikelen
Internet helpt oudere mantelzorgers minder eenzaam te voelen
Onderzoekers vonden dat online contact oudere onbetaalde mantelzorgers kan helpen minder eenzaam te zijn en beter met stress om te gaan. De studie gebruikte data uit de California Health Interview Survey 2019-2020 en onderzocht 3,957 verzorgers van 65 jaar en ouder.
Traditioneel Afrikaans dieet verlaagt ontsteking
Onderzoekers uit Nederland en Tanzania vonden dat een traditioneel plantaardig Afrikaans dieet ontsteking vermindert en binnen twee weken bescherming kan geven. Een kortere overstap naar een westers dieet verhoogde ontsteking en verzwakte de immuunrespons.
Woonplaats beïnvloedt risico op longkanker
Nieuw onderzoek, gepubliceerd in BMC Public Health, toont dat waar iemand woont het risico op longkanker kan beïnvloeden. De onderzoekers gebruikten county-gegevens uit County Health Rankings and Roadmaps 2022; aanvullende studies zijn nodig voor verdere conclusies.
Lage doses insecticide versnellen veroudering bij vissen
Langdurige blootstelling aan lage niveaus van het insecticide chlorpyrifos versnelde fysiologische veroudering en verkortte de levensduur van vissen. Veld- en laboratoriumonderzoek liet effecten zien bij concentraties onder huidige Amerikaanse veiligheidsnormen.