Onderzoekers gebruikten gegevens uit de Women’s Health Initiative, een groot onderzoek onder postmenopauzale vrouwen. Zij analyseerden gezondheidgegevens van duizenden deelnemers die tussen 1993 en 2024 werden verzameld. Voor hartgezondheid gebruikten ze Life’s Essential 8 (LE8), met acht onderdelen zoals voeding, beweging, slaap en BMI. De deelnemers kregen een score van 0 tot 100 en werden ingedeeld als laag, matig of hoog.
De vrouwen werden gemiddeld 16 jaar gevolgd. In de LE8-analyse ontwikkelde een deel type 2-diabetes en vrouwen met hoge LE8-scores hadden veel minder risico. Een soortgelijke analyse met vijf leefstijlfactoren (LE5) toonde ook een lager risico bij betere gewoonten. De lead-auteur zei dat het nooit te laat is om voordeel te halen uit verbeterde hartgezondheid.
Moeilijke woorden
- postmenopauzaal — vrouwen die hun laatste menstruatie al hebben gehadpostmenopauzale
- gegeven — informatie of data uit een onderzoekgegevens
- deelnemer — iemand die meedoet aan een studie of onderzoekdeelnemers
- hartgezondheid — de toestand van het hart en de bloedvaten
- ontwikkelen — beginnen of ontstaan, bijvoorbeeld een ziekteontwikkelde
- risico — kans dat iets negatiefs of schadelijks gebeurt
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Vind je dat het nooit te laat is om je hartgezondheid te verbeteren? Waarom?
- Welke van de genoemde onderdelen (voeding, beweging, slaap, BMI) zou jij willen verbeteren? Waarom?
Gerelateerde artikelen
Wonen in steden kan risico op beroerte verlagen
Een studie met meer dan 25.000 volwassenen in de VS vond dat wonen in meer ontwikkelde gebieden geassocieerd is met een 2,5% lager risico op een eerste beroerte. De onderzoekers gebruikten REGARDS-gegevens en satellietmetingen van ontwikkeling.
Saite: een YouTube-kanaal voor geestelijke gezondheid
Na de staatsgreep in februari 2021 ontstond Exile Hub. Lucas, een balling uit Mandalay, startte in oktober 2022 het YouTube-kanaal Saite om jonge Myanmarezen te steunen bij geestelijke gezondheid. Het kanaal heeft bijna 9,000 abonnees.
AI helpt jongeren met seksuele gezondheid in Latijns-Amerika
Gezondheidsgroepen in Latijns-Amerika gebruiken kunstmatige intelligentie om seksuele en reproductieve gezondheidsinformatie te geven aan jongeren en gemarginaliseerde groepen. Projecten in Peru en Argentinië proberen taalbarrières, stigma en beperkte zorgaanbod te verminderen.
Gezonde gewoonten behouden tijdens de feestdagen
Feestdagen veranderen dagelijkse plannen en maken het moeilijk om gezonde gewoonten vol te houden. Een onderzoeker van Virginia Tech adviseert realistische, kleine aanpassingen zoals gewoonten koppelen, taken speels maken, anderen betrekken en eenvoudige reistips.