Onderzoekers gebruikten bestaande hersenscans en vragenlijsten van meer dan 23,000 middelbare en oudere volwassenen. Het werk staat in het tijdschrift Alzheimer's & Dementia en verbindt teams van de University of Arizona en de University of Southern California.
Tussen 2006 tot 2010 vulden deelnemers een basisvragenlijst in over vijf slaapgedragingen: slaapduur, dutjes overdag, slapeloosheid, onbedoeld in slaap vallen en snurken. Ongeveer negen jaar later kregen dezelfde mensen MRI-scans die laesievolumes in de witte stof maten. Aanvankelijk hing elk gedrag samen met grotere laesievolumes. Nadat de onderzoekers rekening hielden met vaatgezondheid en levensstijlfactoren zoals hoge bloeddruk, roken en lichamelijke inactiviteit, bleven drie gedragingen duidelijk gekoppeld: slapen buiten het aanbevolen bereik van zeven tot negen uur, vaak dutten en slapeloosheid.
Moeilijke woorden
- onderzoeker — iemand die wetenschappelijk onderzoek doetOnderzoekers
- hersenscan — foto of beeld van het binnenste van de hersenenhersenscans, MRI-scans
- vraaglijst — lijst met vragen die mensen invullenvragenlijsten, basisvragenlijst
- slaapgedrag — manier waarop iemand slaapt of dutjes doetslaapgedragingen
- laesievolume — grootte van beschadiging in de witte stoflaesievolumes
- levensstijlfactor — gedrag of gewoonte die gezondheid kan beïnvloedenlevensstijlfactoren
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Welk slaapgedrag vind jij het belangrijkst en waarom?
- Zou je jouw slaap veranderen na het lezen van dit artikel? Waarom wel of niet?
- Welke levensstijlfactor zou je willen verbeteren om gezonder te blijven?
Gerelateerde artikelen
Azithromycine helpt niet bij piepende peuters
Een fase 3-proef onderzocht of vijf dagen azithromycine piepende ademhaling bij peuters verbetert. De behandeling gaf geen betere scores dan placebo; de studie werd vroegtijdig gestopt en onderzoekers adviseren terughoudendheid met antibiotica.
Hoge doses antioxidanten kunnen sperma en nakomelingen beïnvloeden
Een muizenstudie laat zien dat langdurig hoge doses antioxidanten het DNA van sperma kunnen beschadigen en veranderingen in schedel en gezicht bij nakomelingen veroorzaken. Onderzoekers adviseren mannen voorzichtig te zijn met hoge-dosis supplementen.
Relatievorm beïnvloedt mantelzorgers van mensen met dementie
Onderzoek van Rice laat zien dat de manier waarop partners met elkaar omgaan invloed heeft op de mentale en lichamelijke gezondheid van echtelijke mantelzorgers voor mensen met dementie. Steun moet daarom persoonlijk en passend zijn.
Lage doses insecticide versnellen veroudering bij vissen
Langdurige blootstelling aan lage niveaus van het insecticide chlorpyrifos versnelde fysiologische veroudering en verkortte de levensduur van vissen. Veld- en laboratoriumonderzoek liet effecten zien bij concentraties onder huidige Amerikaanse veiligheidsnormen.
