Onderzoekers gebruikten bestaande hersenscans en vragenlijsten van meer dan 23,000 middelbare en oudere volwassenen. Het werk staat in het tijdschrift Alzheimer's & Dementia en verbindt teams van de University of Arizona en de University of Southern California.
Tussen 2006 tot 2010 vulden deelnemers een basisvragenlijst in over vijf slaapgedragingen: slaapduur, dutjes overdag, slapeloosheid, onbedoeld in slaap vallen en snurken. Ongeveer negen jaar later kregen dezelfde mensen MRI-scans die laesievolumes in de witte stof maten. Aanvankelijk hing elk gedrag samen met grotere laesievolumes. Nadat de onderzoekers rekening hielden met vaatgezondheid en levensstijlfactoren zoals hoge bloeddruk, roken en lichamelijke inactiviteit, bleven drie gedragingen duidelijk gekoppeld: slapen buiten het aanbevolen bereik van zeven tot negen uur, vaak dutten en slapeloosheid.
Moeilijke woorden
- onderzoeker — iemand die wetenschappelijk onderzoek doetOnderzoekers
- hersenscan — foto of beeld van het binnenste van de hersenenhersenscans, MRI-scans
- vraaglijst — lijst met vragen die mensen invullenvragenlijsten, basisvragenlijst
- slaapgedrag — manier waarop iemand slaapt of dutjes doetslaapgedragingen
- laesievolume — grootte van beschadiging in de witte stoflaesievolumes
- levensstijlfactor — gedrag of gewoonte die gezondheid kan beïnvloedenlevensstijlfactoren
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Welk slaapgedrag vind jij het belangrijkst en waarom?
- Zou je jouw slaap veranderen na het lezen van dit artikel? Waarom wel of niet?
- Welke levensstijlfactor zou je willen verbeteren om gezonder te blijven?
Gerelateerde artikelen
Afrika bouwt regionaal beheer van gezondheidsonderzoek
Afrikaanse onderzoekers willen meer regionaal bestuur van gezondheidsonderzoek omdat hulp daalt en gezondheidsproblemen aanhouden. Ze tonen voorbeelden van lokale vaccinproductie en vragen financiering en beleid voor gezondheidssouvereiniteit.
Magnetische zuivering verwijdert arseen uit grondwater
Twee broers uit India ontwikkelden een magnetische methode om arseen uit grondwater te halen. Hun chemievrije techniek (METAL) leverde het product MARU op; het systeem is goedkoop, makkelijk te onderhouden en kreeg nationale erkenning.
Huisdierzorg helpt dakloze jongeren naar medische zorg
Onderzoek van de One Health Clinic in Seattle toont dat dakloze jongeren vaker medische zorg zochten wanneer dezelfde klinieken ook veterinaire zorg voor hun huisdieren aanboden. Het programma combineert diensten voor mensen en dieren en kreeg veel vervolgafspraken.