レベル A2 – 基礎〜初中級CEFR A2
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Journal of Business and Psychologyに掲載された研究は、常勤の陸軍と空軍州兵を対象に9か月間行われました。参加者は研究開始時に金銭的なストレスを報告しました。
4か月後に研究者は就寝前のストレス行動を尋ね、さらに5か月後に睡眠の状態を聞きました。自己報告のほか、手首の装置（アクチグラフ）で睡眠も測りました。結果は、金銭的な不安が就寝前の緊張行動を増やし、その後に睡眠の質が下がることを示しました。
難しい単語
- ストレス — 心を強く緊張させる状態。仕事のストレス, 金銭的なストレス, 仕事の不安
- 影響 — 他のものに変化をもたらすこと。影響を与える
- 睡眠 — 体が休むための状態。良い睡眠, 睡眠の質
- 不安 — 心配や緊張を感じること。夜の不安, 仕事の不安
- 研究 — 何かを調べること。最近の研究, 研究によると
ヒント：記事中の強調表示された単語にマウスオーバー／フォーカス／タップすると、その場で簡単な意味が表示されます。
ディスカッション用の質問
- 金銭的なストレスを減らすための方法は何ですか？
- 良い睡眠のためにどんなルーティンを作りますか？
- あなたはストレスをどうやって解消しますか？
