レベル A2 – 基礎〜初中級CEFR A2
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Nutrition Reviewsに掲載された総説は、一度の「贅沢」が減量を台無しにすることはめったになく、考え方がカロリー計算より重要になることがあると説明しています。総説はDuke Universityの研究者らと香港の研究者が共著でまとめました。
研究者は心理的影響と身体的影響を比べました。計画された高カロリー食は減量の継続を助けることがありますが、予定外の過食は罪悪感や連鎖的な過食を招きやすいと指摘しました。研究は限られており、より多くの研究が必要です。
難しい単語
- 総説 — 研究の結果や知見をまとめた論文
- 減量 — 体重を減らすこと
- 継続 — 同じことをやめずに続けること
- 予定外 — 前もって計画されていない出来事
- 過食 — 必要以上に食べてしまうこと
- 罪悪感 — 自分が悪いと感じる気持ち
ヒント：記事中の強調表示された単語にマウスオーバー／フォーカス／タップすると、その場で簡単な意味が表示されます。
ディスカッション用の質問
- あなたは贅沢な食事を計画しますか？その理由は何ですか？
- 予定外にたくさん食べたとき、あなたはどう感じますか？
- 減量を続けるためにどんな工夫ができると思いますか？
