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Livello A1 – PrincipianteCEFR A1
2 min
70 parole
- Uno studio ha esaminato sonno e cervello negli adulti.
- Hanno usato questionari e immagini cerebrali anni dopo.
- Gli scienziati hanno osservato segni di invecchiamento cerebrale.
- Sono state analizzate cinque abitudini del sonno.
- Tre abitudini sono rimaste chiaramente collegate.
- Dormire meno di sette ore era collegato.
- Dormire troppo o fare molti sonnellini era collegato.
- Soffrire di insonnia era collegato.
- Russare non era collegato dopo i controlli.
- Questi comportamenti possono essere modificati.
Parole difficili
- sonno — periodo di riposo del corpo e della mente
- cervello — organo nella testa che controlla il corpo
- questionario — serie di domande per ottenere informazioniquestionari
- abitudine — modo di comportarsi o fare qualcosa spessoabitudini
- invecchiamento — processo di diventare più vecchi nel tempo
- insonnia — difficoltà a dormire o restare addormentati
Suggerimento: passa il mouse o tocca le parole evidenziate nell’articolo per vedere definizioni rapide mentre leggi o ascolti.
Domande di discussione
- Quante ore dormi di solito?
- Fai spesso sonnellini durante il giorno?
- Hai mai avuto problemi di insonnia?
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