Sebuah studi longitudinal yang dipimpin Center for Community Health and Aging di Texas A&M University School of Public Health meneliti hubungan antara aktivitas fisik dan perkembangan demensia pada orang dewasa yang lebih tua. Hasilnya dipublikasikan dalam Journal of Physical Activity and Health. Jungjoo "Jay" Lee menyatakan tim membandingkan berbagai tingkat aktivitas untuk menentukan jumlah dan durasi latihan yang mungkin mengurangi penurunan kognitif lebih lanjut.
Peneliti menggunakan data Health and Retirement Study Core 2012–2020, survei nasional tentang orang dewasa usia 50 tahun ke atas di Amerika Serikat yang dilakukan setiap dua tahun. Mereka menilai gangguan kognitif ringan dengan tiga jenis pengujian kognisi:
- Memori: mengingat 10 kata segera dan lagi setelah lima menit.
- Memori kerja: mengurangi tujuh dari 100 selama lima percobaan.
- Perhatian dan kecepatan pemrosesan: menghitung mundur dari 20 ke 10 selama dua percobaan.
Sampel analitik mencakup 9.714 peserta, dengan usia median 78 tahun; 68,6% laki-laki dan 31,4% perempuan. Selama periode studi, 8% didiagnosis Alzheimer atau demensia. Tim juga mengumpulkan informasi frekuensi dan durasi untuk 21 jenis kegiatan fisik.
Analisis menunjukkan orang dewasa yang lebih tua yang mempertahankan tingkat aktivitas fisik sedang memiliki kemungkinan yang secara signifikan lebih rendah untuk mengembangkan demensia dari waktu ke waktu, sedangkan mereka yang kurang aktif memperoleh sedikit atau tidak ada manfaat. Koautor Junhyoung "Paul" Kim menekankan bahwa gerakan teratur, seperti berjalan, adalah strategi sederhana dan efektif untuk mendukung kesehatan otak. Temuan tambahan menunjukkan risiko demensia meningkat seiring usia, tingkat pendidikan lebih tinggi dan fungsi kognitif lebih baik terkait risiko lebih rendah, dan jenis kelamin tidak berpengaruh.
Para penulis mencatat keterbatasan studi dan bahwa belum jelas bagaimana semua faktor saling berinteraksi selama periode lebih panjang atau pada populasi berbeda. Lee mengatakan hasil ini dapat membantu membimbing terapi baru dan program komunitas, dan ia menambahkan, "Satu dari setiap sembilan orang dewasa usia 45 tahun ke atas di Amerika Serikat mengatakan mereka mengalami kebingungan atau kehilangan memori yang semakin memburuk, dan itu tidak menunjukkan tanda-tanda membaik." Peneliti lain yang terlibat termasuk Kangeun Lee dari Indiana University. Sumber informasi studi adalah Texas A&M University.
Kata-kata sulit
- longitudinal — jenis studi yang mengikuti peserta selama waktu panjang
- demensia — penyakit yang menyebabkan penurunan kemampuan berpikir
- gangguan kognitif ringan — masalah berpikir yang lebih ringan dari demensia
- memori kerja — jenis memori yang dipakai untuk tugas singkat
- aktivitas fisik — gerakan tubuh yang meningkatkan kesehatan atau kebugaran
- frekuensi — berapa sering suatu kegiatan dilakukan dalam periode
- durasi — lama waktu yang dihabiskan untuk suatu kegiatan
- keterbatasan — kondisi atau masalah yang membatasi kesimpulan studi
- fungsi kognitif — kemampuan berpikir seperti memori dan perhatian
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Bagaimana program komunitas dapat menggunakan temuan tentang aktivitas fisik sedang untuk mendukung kesehatan otak orang dewasa yang lebih tua? Berikan contoh singkat.
- Sebutkan hambatan yang mungkin dihadapi orang dewasa usia 50 tahun ke atas ketika ingin rutin berjalan, dan usulkan solusi praktis.
- Studi ini menggunakan data dari satu negara. Menurut Anda, mengapa hasilnya mungkin berbeda pada populasi lain dan faktor apa yang bisa mempengaruhi perbedaan itu?
Artikel terkait
Tambalan Mikronada untuk Memulihkan Jantung Setelah Serangan Jantung
Para peneliti mengembangkan tambalan biodegradable dengan mikronada yang melepaskan interleukin-4 (IL-4) langsung ke permukaan jantung. Pendekatan ini mengubah makrofag menjadi penyembuh, mengurangi jaringan parut, dan menjaga pengobatan tetap lokal.
Pemetaan Presisi Membantu Temukan Skistosomiasis
Sebuah studi panjang menemukan alat pemetaan presisi tinggi yang dapat menentukan lokasi skistosomiasis hingga skala rumah tangga. Penelitian mengikuti infeksi di pedesaan barat daya China dan menekankan perlunya pengawasan lanjutan dan perbaikan sanitasi.
Studi Genetika: Banyak Korban Bunuh Diri Tanpa Depresi
Penelitian genetika University of Utah menunjukkan banyak orang yang meninggal karena bunuh diri tidak memiliki depresi atau riwayat psikiatri. Peneliti menganalisis data anonim lebih dari 2.700 kasus untuk menemukan perbedaan risiko genetik.
Dukungan Sosial pada Masa Kecil Kurangi Risiko Kematian Dini Remaja
Penelitian menemukan dukungan sosial yang konsisten pada masa kanak-kanak mengurangi risiko kematian dini bagi remaja yang mengalami masalah keluarga atau kekerasan di komunitas. Studi ini mencontoh pengalaman masa kecil merugikan dan menyarankan langkah praktis bagi keluarga dan sekolah.
RNA kecil kendalikan kolesterol dan penyakit jantung
Peneliti menemukan molekul RNA kecil bernama tsRNA-Glu-CTC yang mengatur produksi kolesterol melalui SREBP2. Pada tikus, menurunkan molekul ini mengurangi kolesterol dan aterosklerosis; temuan serupa juga terlihat pada sampel darah manusia.