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Ejercicio vs suplementos de proteína en adultos mayores (Nivel A1) — woman in black tank top sitting on black chair

Ejercicio vs suplementos de proteína en adultos mayoresCEFR A1

20 may 2026

Nivel A1 – Principiante
1 min
48 palabras
  • Un estudio comparó ejercicio y proteína.
  • El objetivo fue mantener la fuerza.
  • Participaron personas mayores en la ciudad.
  • Tomaron cápsulas de proteína o placebo.
  • También recibieron bicarbonato de potasio.
  • La fuerza se midió con pruebas simples.
  • La proteína no aumentó la fuerza.
  • El ejercicio es la mejor recomendación.

Palabras difíciles

  • estudioInvestigación que prueba ideas o tratamientos
  • compararVer las diferencias o semejanzas entre cosas
    comparó
  • proteínaSustancia en alimentos que da nutrientes al cuerpo
  • placeboPastilla sin medicina real usada en estudios
  • bicarbonato de potasioSal química que se puede dar en tratamientos
  • mantenerConservar algo igual, no dejar que cambie

Consejo: pasa el cursor, enfoca o toca las palabras resaltadas en el artículo para ver definiciones rápidas mientras lees o audicións.

Preguntas de discusión

  • ¿Haces ejercicio cada semana?
  • ¿Tomas proteínas o suplementos?
  • ¿Qué ejercicio te gusta más?

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