Investigadores publicaron una revisión en Nutrition Reviews sobre las comidas llamadas comida trampa. El estudio fue coautor de Eric Trexler y otros equipos de investigación, incluida colaboración con Hong Kong.
Los autores encontraron que una comida abundante planificada puede ayudar a mantener la motivación. En cambio, una indulgencia espontánea o un atracón puede causar culpa y patrones poco saludables. Físicamente, el efecto inmediato es pequeño frente al exceso de calorías, pero la reacción mental puede cambiar el comportamiento.
Palabras difíciles
- revisión — estudio que resume trabajos anteriores
- comida trampa — alimento o plato que rompe la dieta
- planificado — hecho o pensado con antelaciónplanificada
- indulgencia — acto de permitirse un placer o capricho
- atracón — comer mucho en un corto periodo
- culpa — sentimiento negativo por algo hecho mal
Consejo: pasa el cursor, enfoca o toca las palabras resaltadas en el artículo para ver definiciones rápidas mientras lees o escuchas.
Preguntas de discusión
- ¿Has probado alguna vez una comida trampa planificada? ¿Por qué la hiciste?
- ¿Cómo te sientes después de una indulgencia espontánea o un atracón? Describe en una frase.
- ¿Prefieres planificar una comida abundante o evitarla completamente? Explica tu elección.
Artículos relacionados
Quién encuentra información de salud dudosa en internet
Investigadores de la University of Utah siguieron la navegación de más de 1,000 adultos durante cuatro semanas. Hallaron que pocos dominios de salud difunden información de baja credibilidad, pero las visitas están concentradas entre adultos mayores.
