等级 A2 – 基础CEFR A2
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一项由佐治亚大学进行的研究调查了超过400对有子女、正在接受政府服务的夫妻。政府服务包括临时援助贫困家庭计划（Temporary Assistance for Needy Families）和粮食补助。
问卷询问每位伴侣的正念水平和他们对关系在困难时能否保持稳固的信心。结果显示，自评正念较高的夫妻更有信心，关系质量也更好，作为共同育儿者时合作更强。研究还发现，保持当下与接纳的态度与能处理冲突有关。
研究建议通过夫妻关系教育等方式提升正念，帮助夫妻应对压力。类似的项目如Elevate Couples Georgia在全国可获得，通常免费或低成本。
难词
- 正念 — 一种注意力训练，使人专注于现在。
- 伴侣 — 在情感上相互支持的人。
- 关系 — 人与人之间的连接或联系。
- 信心 — 对某事有把握或相信的感觉。
- 情绪 — 人类的感觉状态，如快乐或悲伤。
- 应对 — 处理或对付某种情况。
- 研究 — 系统地探索某个主题或问题。
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讨论问题
- 你认为正念对人际关系有多大帮助？
- 如何提高自己的正念？
- 男性和女性在正念方面有什么不同？
