研究：正念有助夫妻在压力中保持信心 ^{CEFR B1}

研究人员对超过400对有子女、正在接受政府服务的夫妇进行了调查。所述政府服务包括临时援助贫困家庭计划（Temporary Assistance for Needy Families）和粮食补助。问卷询问每位伴侣的正念水平，以及他们对关系在面对困难时仍能保持稳固的信心。

结果显示，自评正念水平较高的夫妻更有信心认为他们的关系能经受住压力。这类夫妻报告的整体关系质量更好，并且在作为共同育儿者时合作更强。研究指出，保持当下与接纳的态度，与感觉能够处理冲突和其他问题之间存在明显关联。

研究还观察到性别差异：当女性报告更多正念时，其男性伴侣更可能感到对关系有信心；但当男性报告更多正念时，未发现对其女性伴侣有可检测的影响。第一作者Evin Richardson说明，正念是一项可以培养的技能，夫妻关系教育等干预可能帮助增强对关系的信心。