下班社交邀请：有益也有害 ^{CEFR B2}

由乔安娜·林领导的研究综合分析了多项体验性研究、实地研究与对数百名全职员工的问卷调查，旨在评估下班后社交邀请对员工的心理与工作表现影响。研究发现，邀请并非对所有人都有积极作用。

具体而言，社交自信较高的员工在收到晚餐、聚会或保龄球等活动邀请时，往往感到感激、精力充沛并更容易与同事建立联系。但自称害羞或自信较低的人常常感到压力，这种压力来自对社交表现的焦虑、对活动持续时间的不确定以及对参加者身份的担忧。有些人在回复邀请前就开始退缩或紧张。

研究还指出，邀请有时会被感知为一种义务。无论是接受还是拒绝，等待回应的过程都可能让焦虑积累，继而降低当日的工作效率。邀请发出的时间也会影响当天的工作表现。此外，若邀请来自上级、被邀请者勉强接受，或参加后自信心并未提升，邀请的正面效果可能会减弱。研究者认为这些因素仍需进一步研究。

基于研究结果，作者建议员工认识自己的偏好与限度以保护身心健康；同时建议同事在发出下班活动邀请前，考虑可能的后果并注意邀请的时间与方式。该研究发表在 Personnel Psychology，其他合著者来自国立台湾师范大学、印第安纳大学和国立中山大学，来源为乔治亚大学。