Texas A&M içindeki Center for Community Health and Aging tarafından yürütülen çalışma, haftada iki kez 20 dakika gibi orta düzey aktivitenin yaşlı yetişkinlerde demans gelişimini yavaşlatabileceğini öne sürdü. Jungjoo "Jay" Lee çalışma ekibine liderlik etti ve ekip farklı aktivite seviyelerini karşılaştırarak gereken süre ile miktarı belirlemeye çalıştı.
Araştırmacılar 2012–2020 Health and Retirement Study Core verilerini kullandı; bu çalışma ABD'de 50 yaş ve üzeri yetişkinleri kapsıyor ve iki yılda bir yapılıyor. Biliş üç araçla ölçüldü: hafıza testi (10 kelime, hemen ve beş dakika sonra), çalışma belleği testi (100'den yedi çıkarma, beş deneme) ve dikkat/işlem hızı testi (20'den 10'a geri sayma, iki deneme). Analitik örneklem 9,714 kişiydi; medyan yaş 78 idi ve çalışma süresince %8'e Alzheimer veya demans tanısı kondu.
Sonuçlara göre orta düzeyde fiziksel aktiviteyi sürdüren yaşlılarda demans geliştirme olasılığı anlamlı şekilde daha düşüktü. Daha az aktif olanlarda ise az ya da hiç yarar gözlendi. Diğer bulgular yaşla riskin arttığını, yüksek eğitimin ve daha iyi bilişsel işlevin daha düşük riskle ilişkili olduğunu; cinsiyetin ise bu analizde etkili olmadığını gösterdi. Yazarlar çalışmanın sınırlılıklarına dikkat çekti.
Lee sonuçların yeni tedavilere ve topluluk programlarına rehberlik edebileceği konusunda iyimser olduğunu belirtti. Çalışmada ayrıca Indiana University'den Kangeun Lee de yer aldı.
Zor kelimeler
- demans — bellek ve düşünme yetisinin bozulması
- biliş — düşünme, öğrenme ve hatırlama yetisi
- örneklem — incelemede kullanılan kişi veya grup
- medyan — ortanca değeri gösteren bir istatistik ölçüsü
- anlamlı — rastlantıdan farklı ve önemli bulunan
- sürdürmek — bir şeyi sürekli olarak devam ettirmeksürdüren
- sınırlılık — çalışmanın veya yöntemin eksik yönlerisınırlılıklarına
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Haftada iki kez 20 dakika orta düzey aktivite yapmak yaşlı insanlar için uygulanabilir mi? Neden kısa açıklayın.
- Bu sonuçlar topluluk programları veya yerel sağlık hizmetleri için hangi değişikliklere ilham verebilir? Bir örnek verin.
İlgili makaleler
Enerji güvensizliği ABD hanelerinde anksiyete ve depresyonla bağlantılı
Yeni araştırma, ABD hanehalklarında enerji güvensizliğinin daha yüksek anksiyete ve depresyonla ilişkili olduğunu gösteriyor. Çalışma Georgia Tech araştırmacıları tarafından yapıldı ve JAMA Network Open dergisinde yayımlandı.
Tropikal ormansızlaşma yerel sıcaklığı ve ölümleri artırıyor
2001–2020 dönemini inceleyen bir çalışma, tropikal orman kaybının yerel sıcaklıkları yükselttiğini ve yıllık yaklaşık 28,000 sıcağa bağlı ölüme yol açtığını gösteriyor. Etki Afrika, Güneydoğu Asya ve Latin Amerika'da yoğunlaşıyor.
