Çalışmaya Jungjoo "Jay" Lee liderlik etti ve ekip uzunlamasına bir tasarım kullandı. Amaç, düşüşü azaltmak için gereken süre ve miktarı anlamaktı. Çalışma Center for Community Health and Aging tarafından yönetildi ve sonuçlar Journal of Physical Activity and Health'te yayımlandı.
Araştırmacılar 2012–2020 Health and Retirement Study Core verilerini kullandı. Bu veri Amerika Birleşik Devletleri'nde 50 ve daha yaşlı yetişkinleri kapsıyor ve her iki yılda bir hazırlanıyor. Hafif bilişsel bozukluk üç testle değerlendirildi: hafıza (10 kelime hemen ve beş dakika sonra), çalışma belleği (100'den yedi çıkarma, beş deneme) ve dikkat/işlem hızı (20'den 10'a geri sayma, iki deneme).
Analitik örneklem 9,714 katılımcıyı içeriyordu. Medyan yaş 78 ve çalışma süresince %8'e Alzheimer veya demans tanısı kondu. Orta düzey fiziksel aktivite sürdüren yaşlılarda demans geliştirme olasılığı daha düşüktü. Az aktif olanlarda ise az ya da hiç yarar görülmedi. Junhyoung "Paul" Kim düzenli hareketin beyin sağlığını desteklediğini söyledi.
Zor kelimeler
- uzunlamasına — Zaman içinde aynı kişileri izleme yöntemi
- tasarım — Bir araştırmanın planı veya düzenlenmesi
- veri — Araştırmada toplanan bilgiler ve sayılarverilerini
- hafif bilişsel bozukluk — Düşük derecede düşünme ve hafıza sorunları
- çalışma belleği — Bilgiyi kısa süre tutma ve kullanma
- demans — Bellek ve düşünce yetilerinin kötüleşmesi
- medyan — Orta değeri gösteren sayı, ortanca
- sürdürmek — Bir hareketi veya durumu devam ettirmeksürdüren
- fiziksel aktivite — Vücut hareketi içeren egzersiz ve etkinlik
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Sizce düzenli hareket yapmak neden beyin sağlığı için faydalı olabilir?
- Yaşlı bir aile üyeniz orta düzey fiziksel aktivite yapıyor mu? Nasıl?
- Hafıza testi veya dikkat testi yaptınız mı? Deneyiminiz nasıldı?
İlgili makaleler
Para Kaygısı ve Uyku: Yatmadan Önce Stresin Etkisi
Araştırma, finansal stresin yatmadan önceki davranışları artırdığını ve bunun daha kötü uykuya yol açtığını gösteriyor. Army and Air National Guard personeli dokuz ay izlendi; hem anket hem de bileğe takılan cihaz verileri kullanıldı.
Sürgünde Lucas: Saite ile ruh sağlığına odaklanma
Exile Hub, Şubat 2021 darbesi sonrası sürgündeki gazetecileri ve insan hakları savunucularını destekliyor. Lucas ise Ekim 2022'de Saite adlı YouTube kanalını kurdu; kanal ruh sağlığı farkındalığına odaklanıyor ve neredeyse 9.000 aboneye ulaştı.
Hücrelerin Ani Geçişi ve Fibroziste Mekanik Dönüşüm Noktası
Washington University ve Tsinghua Üniversitesi araştırmacıları, hücre gruplarının sağlıktan hastalığa ani geçişini mekanik bir 'dönüşüm noktası' ile açıkladı. Çalışma kolajen lifleri, çapraz bağlanma ve tedavi yaklaşımlarına dair bulgular sundu.
