- Yeni bir çalışma egzersizin faydasını söyledi.
- Haftada iki kez yirmi dakika egzersiz önerdi.
- Çalışma Texas A&M Center for Community Health and Aging tarafından yapıldı.
- Sonuçlar Journal of Physical Activity and Health dergisinde yayımlandı.
- Veri 2012 ile 2020 arasından alındı.
- Analitik örneklem 9,714 katılımcı içeriyordu.
- Medyan yaş 78 idi.
- Katılımcıların %68.6'sı erkek, %31.4'ü kadındı.
- Çalışma süresince %8'e Alzheimer veya demans tanısı kondu.
- Orta düzey aktivite demans riskini azalttı ve düzenli yürüyüş yararlıdır.
Zor kelimeler
- egzersiz — vücudu çalıştıran hareket ve sporegzersizin
- önermek — bir fikri insanlara tavsiye etmekönerdi
- yayımlanmak — kitap veya makale olarak çıkmakyayımlandı
- veri — araştırmada kullanılan bilgi veya sayılar
- katılımcı — bir araştırmaya veya etkinliğe katılan kişi
- azaltmak — miktarı veya sayıyı daha küçük yapmakazalttı
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Sen yürümeyi sever misin?
- Haftada yirmi dakika yürür müsün?
İlgili makaleler
Para Kaygısı ve Uyku: Yatmadan Önce Stresin Etkisi
Araştırma, finansal stresin yatmadan önceki davranışları artırdığını ve bunun daha kötü uykuya yol açtığını gösteriyor. Army and Air National Guard personeli dokuz ay izlendi; hem anket hem de bileğe takılan cihaz verileri kullanıldı.
Sürgünde Lucas: Saite ile ruh sağlığına odaklanma
Exile Hub, Şubat 2021 darbesi sonrası sürgündeki gazetecileri ve insan hakları savunucularını destekliyor. Lucas ise Ekim 2022'de Saite adlı YouTube kanalını kurdu; kanal ruh sağlığı farkındalığına odaklanıyor ve neredeyse 9.000 aboneye ulaştı.
Hücrelerin Ani Geçişi ve Fibroziste Mekanik Dönüşüm Noktası
Washington University ve Tsinghua Üniversitesi araştırmacıları, hücre gruplarının sağlıktan hastalığa ani geçişini mekanik bir 'dönüşüm noktası' ile açıkladı. Çalışma kolajen lifleri, çapraz bağlanma ve tedavi yaklaşımlarına dair bulgular sundu.
